Schimbă-ți mintea, schimbă-ți sănătatea: 7 moduri de a valorifica puterea creierului tău pentru a atinge adevărata stare de bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare aprofundată a relației dintre minte și schimbarea comportamentului, oferind strategii practice și perspective pentru sănătatea și bunăstarea personală. Ea combină anecdotele personale cu dovezile bazate pe cercetare pentru a crea o lectură captivantă și relatabilă pentru cei care doresc să își îmbunătățească starea de bine.

⬤ Cartea simplifică strategiile de promovare a sănătății și bunăstării
⬤ evidențiază în mod eficient rolul minții în schimbarea comportamentului
⬤ este bine organizată, cu elemente realizabile și puncte-cheie de analiză
⬤ este captivantă și plăcută de citit
⬤ oferă povești relatabile și o structură bazată pe cercetare.

Autorul confundă conceptele de sănătate, wellness și bunăstare fără a le aborda pe fiecare în parte, ceea ce poate duce la confuzie.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Change Your Mind, Change Your Health: 7 Ways to Harness the Power of Your Brain to Achieve True Well-Being

Conținutul cărții:

Adevărata stare de bine înseamnă mai mult decât sănătate - înseamnă să trăiești o viață împlinită, bine închegată. Este vorba despre a deveni și a fi cel mai bun eu al nostru. Cu toate acestea, de la sănătate la locuri de muncă și finanțe, nu este un secret faptul că oamenii din ziua de azi se confruntă cu o serie de bariere aparent insurmontabile pentru a obține un sentiment sigur și autoafirmant de bunăstare personală. Ei au încercat o modă sau o celebritate pentru că vor să se schimbe, dar nimic nu funcționează cu adevărat sau nu durează. Fără a ști cum să realizeze o schimbare personală semnificativă și durabilă, mulți dintre noi nu au independența și puterea de a o face să se întâmple.

Plină de povești personale și captivante, cartea „Schimbă-ți mintea, schimbă-ți sănătatea” dezvăluie tehnici dovedite folosite de experți în comportament, cercetători, antrenori de sănătate și profesioniști în psihologie pentru a inspira și a le da oamenilor posibilitatea de a îmbrățișa puterea îmbucurătoare a schimbării. Schimbarea nu este un rezultat, ci un proces - o călătorie a independenței personale, a descoperirii de sine și a transformării care duce la o persoană nouă, mai sănătoasă.

„Schimbă-ți mintea, schimbă-ți sănătatea” vă conduce pas cu pas pe calea de a vă cuceri provocările și de a vă valorifica și canaliza puterea interioară pentru a vă transforma viața pentru totdeauna. La fel cum omida devine fluture, puterea schimbării vă poate debloca frumusețea ascunsă și potențialul de a vă înălța.