Scrie pentru bunăstare: Write Your Way to Health, Healing and Happiness (Scrieți pentru sănătate, vindecare și fericire)

Recenzii ale cititorilor

Write for Wellness de Elaine Beale este un ghid practic și informativ care explorează puterile vindecătoare ale scrisului. Acesta oferă o varietate de exerciții și îndemnuri menite să îmbunătățească sănătatea emoțională și fizică, susținute de cercetări științifice. Cititorii au găsit cartea iluminatoare și motivațională, ceea ce a condus la înțelegeri personale și îmbunătățiri ale obiceiurilor lor de sănătate.

Cartea este bine documentată, ușor de citit și oferă o varietate de exerciții de scriere care se adresează diferitelor subiecte legate de starea de bine. Mulți cititori au raportat că le-a schimbat perspectiva asupra scrisului și sănătății, oferind instrumente practice pentru îmbunătățirea stării de spirit și a conștiinței de sine. Este inclusivă pentru toate nivelurile de scriere și sensibilă la cei cu traume trecute.

Unii cititori au menționat că au fost inițial reticenți în a încerca cărți de auto-ajutor, iar cei care nu sunt interesați de scris ar putea fi mai puțin angajați. Câțiva ar putea găsi exercițiile provocatoare dacă preferă îndrumarea structurată în locul explorării autodirijate.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Write for Wellness: Write Your Way to Health, Healing and Happiness

Conținutul cărții:

Scrieți pentru bunăstare: Write Your Way to Health, Healing and HappinessDoriți să aveți mai multă grijă de sănătatea dumneavoastră? Poate că vă luptați să gestionați o boală cronică. Sau poate că sunteți încă afectat de o experiență traumatică din trecut sau suferiți o pierdere.

Poate doriți să vă îmbunătățiți relațiile acasă și la serviciu. Sau poate pur și simplu doriți să trăiți o viață mai fericită și mai satisfăcătoare. Dacă oricare dintre aceste lucruri este valabil pentru dumneavoastră, scrisul vă poate ajuta.

De fapt, s-ar putea să vă surprindă să știți că numeroase studii științifice au arătat că scrisul vă poate îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emoțională.

Și, în plus, nu trebuie să fii scriitor sau să te simți deosebit de încrezător în abilitățile tale de scriere. De fapt, oricine poate folosi scrisul pentru a-și îmbunătăți sănătatea, bunăstarea și starea de spirit S-a demonstrat că scrisul ajută la reducerea anxietății, la îmbunătățirea somnului, la ameliorarea simptomelor bolilor cronice și la vindecarea traumelor.

Poate contribui la îmbunătățirea relațiilor și a perspectivelor profesionale ale oamenilor. Scrisul a îmbunătățit chiar și starea de sănătate a persoanelor cu boli de inimă și alte afecțiuni acute. Autoarea cărții Write for Wellness, Elaine Beale, este o scriitoare premiată, un antrenor de sănătate certificat și un educator calificat.

Timp de peste 25 de ani, ea a condus ateliere de scriere pentru îmbunătățirea stării de bine. Programul său inovator de scriere, Write Well, integrează metode bazate pe cercetare cu expertiza sa profesională. Scrie pentru bunăstare include capitole despre: Îmbunătățirea stării generale de sănătate și a stării de bineGestionarea bolilor croniceVindecarea de traumeCombaterea durerii și a pierderiiCreșterea optimismului și a perspectivei pozitiveÎmbunătățirea relațiilor la locul de muncă și acasăCreșterea percepției și conștientizării de sineCare capitol este plin de exerciții și strategii de scriere dovedite.

Există, de asemenea, o secțiune care descrie dovezile care demonstrează efectele pozitive ale scrisului și un capitol cu îndrumări detaliate despre cum să vă formați propriul grup de scriere pentru wellness. Scrieți pentru bunăstare este un ghid practic cuprinzător pentru a vă scrie calea către îmbunătățirea sănătății, vindecare și fericire.