Secretul alergării: Câștiguri maxime de performanță prin măsurarea eficientă a puterii și analiza antrenamentului

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă analitică unică asupra alergării, concentrându-se pe mecanica și știința din spatele îmbunătățirii performanței. Deși este lăudată pentru minuțiozitatea sa, analiza detaliată și perspectivele valoroase, unii cititori o consideră copleșitoare și prea tehnică, în special atunci când vine vorba de formule matematice. În ciuda punctelor sale forte, există critici referitoare la dependența de sfaturi nutriționale învechite și la claritatea unor explicații.

⬤ Oferă o perspectivă excelentă asupra mecanicii alergării și a fluxurilor de energie.
⬤ Abordare analitică unică care nu se regăsește în alte cărți de alergare.
⬤ Prezentare de înaltă calitate cu grafice valoroase.
⬤ Utilă pentru alergătorii care doresc să optimizeze antrenamentul și performanța cu un cadru științific.
⬤ Oferă modele pentru înțelegerea performanței în alergare și abordarea deficiențelor de antrenament.

⬤ Conține multe formule complexe care pot fi copleșitoare pentru cititorii fără cunoștințe matematice solide.
⬤ Unele secțiuni sunt considerate învechite, în special cele privind nutriția.
⬤ Lipsa explicațiilor detaliate în anumite domenii și informații limitate cu privire la analiza datelor contorului de putere.
⬤ Unele afirmații sunt puse la îndoială în ceea ce privește acuratețea lor științifică.
⬤ Pagini lipsă raportate de unii cititori.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis

Conținutul cărții:

Această carte este bogat ilustrată și plină de date utile.

Fiind deja un bestseller în Țările de Jos și în Belgia, "Secretul alergării" poate fi considerat manualul suprem pentru toți alergătorii serioși și antrenorii lor.