Secretul hormonilor: Descoperiți pierderea în greutate fără efort și energia reînnoită în doar 30 de zile

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Tami a primit recenzii mixte din partea cititorilor, mulți lăudând conținutul său informativ despre hormoni, pierderea în greutate și schimbările dietetice. Cititorii au raportat experiențe personale pozitive, cum ar fi pierderea în greutate și creșterea nivelului de energie după punerea în aplicare a recomandărilor din carte. Cu toate acestea, unii critici au subliniat că cartea pare promoțională pentru produsele autorului și au pus la îndoială necesitatea suplimentelor costisitoare. În general, cartea este considerată un ghid util, în special pentru femeile care se confruntă cu schimbări hormonale.

⬤ Informativă și ușor de înțeles
⬤ utilă pentru pierderea în greutate și echilibrul hormonal
⬤ oferă îndrumări dietetice practice
⬤ multe cititoare au experimentat schimbări fizice pozitive
⬤ încurajează gestionarea proactivă a sănătății.

⬤ Unii cititori consideră cartea promoțională pentru produsele autorului
⬤ câțiva sugerează că s-ar putea concentra prea mult pe suplimente și ar putea fi mai scurtă
⬤ experiențe de disconfort în timpul proceselor de detoxifiere
⬤ unele conținuturi par repetitive în comparație cu alte cărți similare.

(pe baza a 100 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Hormone Secret: Discover Effortless Weight Loss and Renewed Energy in Just 30 Days

Conținutul cărții:

Un expert în medicina integrativă ajută femeile să slăbească și să arate și să se simtă cu ani mai tinere cu un plan simplu, bazat pe știință, de treizeci de zile, care se concentrează pe un cuvânt magic: testosteronul. Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, multe se luptă să piardă în greutate.

Spre deosebire de bărbații de vârsta lor, femeile suferă mai des de probleme de somn, osteoporoză și depresie. Unele au chiar impresia că îmbătrânesc mai repede și mai puțin grațios decât omologii lor de sex masculin. În timp ce în comunitatea medicală se discută pe larg despre efectele pierderii de estrogen, mai mult de nouăzeci la sută dintre femeile de peste patruzeci și cinci de ani suferă de niveluri scăzute de testosteron.

Dr. Tami Meraglia dorește ca femeile să știe că o doză sănătoasă de testosteron vă poate ajuta să slăbiți, să vă îmbunătățiți starea de spirit, să reduceți riscul de boli cardiace, să creșteți energia și libidoul, să preveniți osteoporoza, să îmbunătățiți tonul și textura pielii și, eventual, chiar să preveniți declinul cognitiv.

În The Hormone Secret, Dr. Tami oferă un plan de treizeci de zile bazat pe dovezi pentru a restabili testosteronul și a echilibra nivelurile relative ale altor hormoni, pe baza unor modificări ale stilului de viață, cum ar fi suplimentele și ajustările nutriționale.

Ea oferă, de asemenea, un plan de masă bazat pe dieta mediteraneană și idei de exerciții cu impact redus care vă vor stimula imediat energia. Secretul hormonilor este un ghid indispensabil pentru a prelua controlul asupra hormonilor dumneavoastră și pentru a vă îmbunătăți vitalitatea pentru o viață puternică - și lungă.