Secretul prietenilor tăi natural slabi: O cale simplă către cel mai bun corp al tău și o minte sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive din partea cititorilor care apreciază abordarea sa unică de a depăși problemele legate de alimentație, punând accentul pe libertatea mentală și emoțională în detrimentul dietelor restrictive. Mulți cititori raportează transformări personale semnificative și o relație mai sănătoasă cu alimentele. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au găsit stilul de scriere neatractiv și au considerat că îi lipsește profunzimea în explorarea proceselor de gândire subiacente.

⬤ Eficient în a-i ajuta pe cititori să obțină libertatea mentală și emoțională în ceea ce privește mâncarea.
⬤ Simplu de citit și de aplicat; sfaturi practice și inspirate.
⬤ Oferă o perspectivă revigorantă asupra sănătății și a pierderii în greutate, îndepărtându-se de dietele tradiționale.
⬤ Mulți cititori raportează schimbări pozitive semnificative în relația lor cu mâncarea și în bunăstarea lor generală.
⬤ Încurajează cititorii să își schimbe tiparele de gândire în timp ce lucrează pentru un corp mai sănătos.

⬤ Unii au considerat că stilul de scriere este neatrăgător și lipsit de profunzime în abordarea problemelor fundamentale.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că cartea simplifică prea mult relațiile complexe cu mâncarea.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Secret of Your Naturally Skinny Friends: a simple path to your best body and a healthy mind

Conținutul cărții:

"Secretul prietenilor tăi natural slabi" oferă o abordare nouă pentru depășirea luptelor cu mâncarea, exercițiile fizice și imaginea corporală. Autoarea Monica Swanson împărtășește din propria experiență, după ce și-a petrecut aproape jumătate din viață luptându-se cu toate aceste lucruri. Deși avea o pregătire în medicină sportivă și lucra în industria fitness-ului, Monica nu a găsit niciun plan de exerciții sau dietă capabil să îi rezolve problemele. De fapt, aceste lucruri nu făceau decât să-i sporească obsesiile mentale și, în cel mai bun caz, îi ofereau rezultate pe termen scurt. În cele din urmă, Monica și-a propus să găsească o nouă abordare față de mâncare, exerciții și corpul ei. Hotărâtă să trăiască în libertate și să se bucure de corpul care i-a fost dat, Monica a descoperit un mod complet nou de a trăi. În scurt timp, a ajuns la greutatea ideală și s-a bucurat de o minte sănătoasă și liberă.

În ultimii paisprezece ani, Monica a continuat să practice acest nou mod de viață și și-a împărtășit abordarea cu alții care erau pregătiți pentru o schimbare reală. Succesul pe care l-a experimentat și l-a observat la alții i-a confirmat că acest mesaj trebuie să fie disponibil întregii lumi. Monica a scris acum această carte scurtă și practică pentru a-i ajuta și pe alții. Schițând calea simplă spre libertate, "Secretul prietenilor tăi în mod natural slabi" oferă îndrumare, sprijin și încurajare oricărei persoane pregătite să își depășească propriile probleme legate de dietă, exerciții fizice sau imaginea corporală.

De la îndemnuri pentru jurnal, la sfaturi și trucuri practice, această carte este plină de instrumente utile și informații utile. Cititorii au spus că această carte este piesa lipsă în fiecare plan pe care l-au urmat pentru a încerca să își stăpânească problemele legate de greutate și de imaginea corporală. Indiferent dacă vă luptați cu greutatea, imaginea corporală sau dacă vă propuneți orice fel de obiective de sănătate și fitness, această carte vă va arăta cum să faceți schimbări care să dureze o viață întreagă.