Self-Care for Introverts: 17 ritualuri liniștitoare pentru pace într-o lume agitată

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit reacții pozitive din partea cititorilor, în special a celor introvertiți, pentru îndrumările sale pătrunzătoare și practice privind îngrijirea de sine, adaptate nevoilor lor unice. Mulți apreciază abordarea empatică a autorului și strategiile cuprinzătoare oferite pentru creșterea bunăstării. Cu toate acestea, unii cititori au simțit că anumite informații nu li se aplică, iar alții au menționat că conținutul nu a fost complet nou sau revoluționar.

⬤ Oferă sfaturi valoroase de autoîngrijire în special pentru introvertiți.
⬤ Oferă o înțelegere cuprinzătoare a introversiei și a provocărilor acesteia.
⬤ Stilul de scriere empatic și atent, care rezonează cu cititorii.
⬤ Conține idei practice pentru bunăstarea emoțională, mentală și fizică.
⬤ Încurajează acceptarea de sine și înțelegerea propriei naturi introvertite.

⬤ Nu toate informațiile sunt valabile pentru fiecare cititor.
⬤ O parte din conținut poate părea repetitiv sau familiar cititorilor experimentați.
⬤ Câțiva recenzenți au remarcat o lipsă de idei noi, sugerând că informațiile sunt oarecum de bază.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Care for Introverts: 17 Soothing Rituals for Peace in a Hectic World

Conținutul cărții:

Ai nevoie de timp singur și te simți epuizat fizic și emoțional? Rumegați atât de mult încât vă doare creierul și considerați că doriți doar să evadați?

Dacă (1) nu tolerați discuțiile mărunte și socializarea, (2) vă simțiți agitat, încețoșat și copleșit și (3) doriți să vă reenergizați pentru a putea fi din nou centrat și sociabil, această carte este pentru dumneavoastră - scrisă de un introvertit exact ca dumneavoastră. Self-Care for Introverts îți oferă instrumentele necesare pentru a te pune pe primul loc, astfel încât să poți prospera și să-ți folosești darurile înnăscute în avantajul tău.

Este bine să vă puneți pe primul loc și să vă acordați puțină atenție.

Introvertiții se simt adesea vinovați că nu au grijă de propriile nevoi de singurătate și autoîngrijire, mai ales când se pare că toți ceilalți sunt conectați diferit. Încercați din greu să vă "prefaceți" că sunteți un extrovertit, dar este obositor și nenatural.

Din fericire, o nouă viziune asupra introversiei confirmă cât de valoros este acest tip de personalitate în mediul de lucru, în relații și în societate. Practicarea îngrijirii de sine este un mod de a-ți arăta respectul pentru tine, astfel încât să poți fi cel mai bun și pentru ceilalți.

Tacticile de autoîngrijire pentru bunăstarea ta fizică, mentală și emoțională.

Îngrijirea de sine pentru introvertiți vă conduce pe calea autocunoașterii nevoilor dvs. unice și a motivelor pentru care trebuie să vă retrageți pentru a vă reîncărca și a vă reface atunci când prietenii dvs. extrovertiți sunt încă puternici.

Veți fi pregătiți cu idei specifice, realizabile, pentru a vă îngriji corespunzător corpul, mintea și spiritul, astfel încât să vă puteți întoarce la muncă și la viață cu bucurie și vitalitate - și să vă bucurați de socializare în condițiile dumneavoastră.

DOWNLOAD:: Îngrijirea de sine pentru introvertiți: 17 ritualuri liniștitoare pentru pace într-o lume agitată.

Self-Care for Introverts este un manual neprețuit cu idei pentru:

-Optimizarea nevoilor dvs. unice de sănătate care sunt diferite de nevoile extrovertiților. -Crearea dietei ideale pentru introvertiți pentru valorile și sănătatea dumneavoastră.

-Îmbunătățirea corpului și psihicului pentru a vă menține echilibrul și a vă simți reînnoiți.

-Crearea unor spații liniștitoare la domiciliu pentru reîncărcare.

-Celebrarea dorințelor tale creative și a dorinței de sens.

-Gestionarea vinovăției, a ruminației și a dezordinii mentale.

-Protejarea timpului și a energiei, astfel încât să nu fiți secătuiți și copleșiți.

Self-Care for Introverts Self-Care for Introverts este plină de exerciții care vor avea un impact pozitiv imediat asupra mentalității și bunăstării tale. În loc să vă spună doar să faceți ceva, această carte oferă acțiuni practice, susținute de știință, care pot crea schimbări reale și de durată dacă sunt practicate în mod regulat.