Self-Care pentru studenți: From Orientation to Graduation, 150+ Easy Ways to Stay Happy, Healthy, and Stress-Free

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 87 voturi.

Titlul original:

Self-Care for College Students: From Orientation to Graduation, 150+ Easy Ways to Stay Happy, Healthy, and Stress-Free

Conținutul cărții:

Profitați la maximum de experiența dumneavoastră universitară cu aceste sfaturi de autoîngrijire ușor de încorporat în stilul dumneavoastră de viață universitar ocupat.

În calitate de student la facultate - aveți de-a face cu multe. Uneori, acest lucru poate fi fizic, mental și emoțional epuizant între cursuri, teme, activități și construirea unei noi vieți sociale pentru tine. Dar secretul pentru a te asigura că aceștia sunt cei mai buni ani din viața ta este să-ți faci timp pentru îngrijirea de sine.

Dacă ai lucrat ore întregi la ultima ta lucrare, fă o plimbare prin campus pentru a te mișca. Dacă te simți obosit după o săptămână lungă de cursuri și activități, acordă-ți permisiunea de a refuza planurile de vineri seara și ia-ți o seară relaxantă pentru tine. Self-Care for College Students oferă sugestii care vă ajută să abordați fiecare aspect al îngrijirii de sine, de la cele mai simple sarcini până la activități recompensatoare care ar putea necesita mai multă planificare. Fie că este vorba de a vă asigura că luați o masă sănătoasă sau de a utiliza serviciile de sprijin ale școlii, există sfaturi pentru orice situație.

În această carte, găsiți activități realiste și practice de autoîngrijire pe care le puteți încerca imediat pentru a vă maximiza experiența universitară. Fiecare activitate este concepută pentru a vă ajuta să vă refaceți energia, cum ar fi să vă asigurați că dormiți suficient sau să vă dezvoltați o rutină de exerciții fizice. Începeți să vă faceți timp pentru dvs. și faceți din anii de facultate cei mai buni din viața dvs. - în timp ce vă creați obiceiuri pe viață pentru succes și fericire pentru anii următori.