Self-Care Rx: Ghidul unui medic pentru transformarea după traumă

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. DonDiego oferă o relatare emoționantă a depășirii traumei și oferă lecții valoroase pentru dezvoltarea personală. Ea rezonează cu persoanele care s-au confruntat cu provocări similare, în special în confruntarea cu relațiile narcisiste. Majoritatea cititorilor o găsesc relatabilă, inspirată și practică pentru stabilirea limitelor și prioritizarea îngrijirii de sine. Stilul său conversațional o face abordabilă și ușor de digerat pentru un public larg.

⬤ Povești inspirate și relatabile de depășire a traumei.
⬤ Sfaturi practice pentru îngrijirea de sine și stabilirea unor limite sănătoase.
⬤ Proză conversațională, ușor de citit, fără jargon complex.
⬤ Utile pentru oricine se confruntă cu narcisismul și abuzul emoțional.
⬤ Încurajează dezvoltarea personală și recunoaște luptele comune.

⬤ Unii cititori pot găsi subiectul dificil de digerat din cauza accentului pus pe traumă și abuz.
⬤ Câțiva recenzenți ar putea considera conținutul prea personal sau specific experiențelor Dr. DonDiego, care ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Care Rx: A Doctor's Guide to Transformation After Trauma

Conținutul cărții:

Conștientizarea de sine, îngrijirea de sine și respectul de sine sunt calități necesare pe care trebuie să le dezvoltăm pentru a fi pe deplin realizați și încrezători în ceea ce suntem și în ceea ce dorim să realizăm. Într-o zi, putem avea acest pachet intact. În altă zi, viața produce simultan bariere și provocări, pași greșiți și oportunități ratate, boală și parteneri bolnavi, dragoste și pierdere. Deciziile pot fi fatale - nu semnalând ultima noastră suflare, ci ultima noastră fărâmă de demnitate, securitate, putere, rațiune în unele cazuri.

Moartea prin autodistrugere internă începe să arate milă doar atunci când am părăsit acea relație abuzivă sau acel loc de muncă, nu mai apelăm la mâncare, droguri și coșuri de cumpărături pentru a ne liniști și privim vinovatul în față cu hotărârea de a depăși pe deplin. Și să o luăm de la capăt.

Acesta este cazul Dr. Danielle DonDiego. Era un doctor în medicină de familie în plină ascensiune, ale cărei eforturi de pregătire fizică i-au dat forța fizică și încrederea necesare pentru a-și stăpâni prioritățile profesionale. Dar frumusețea și curajul nu au putut face nimic pentru a contracara pericolele iubirii dușmanului, un narcisist. Cu toate acestea, gravitatea unei relații cu un narcisist poate fi înțeleasă doar prin parcurgerea etapelor acestei relații extrem de amenințătoare. Și, așa cum ne amintește Danielle, abuzul domestic este la fel de frecvent în cuplurile care poartă gulere albe ca și în lumea gulerelor albastre. Ea vrea să se asigure că fiecare cititor poate depista primele semne ale unui partener-prădător abuziv, să plece înainte ca sănătatea lor mintală să fie perturbată și să trăiască o viață bogată, sigilată de intrarea într-un alt tipar de relație toxică.

În Self-Care Rx: A Doctor's Guide to Transformation After Trauma, ea realizează acest lucru în mod constant și cu compasiune, cu ajutorul expertului în narcisism, Weatherly Camacho, LPC, și al icoanei yoga și meditației Diana Guy, care își împărtășește propria călătorie de îngrijire de sine.

Dacă ți-ai dorit să înveți despre o multitudine de teme care pot fi prezente în viața ta - codependență, violență, TOC, narcisism, PTSD, dependență - și cum să revii pe drumul spre vindecare și împlinire, Self-Care Rx este promisiunea ta pentru un viitor mai bun.

Danielle DonDiego, DO, MBA este medic, atlet, supraviețuitor și susținător al îngrijirii de sine. Certificată atât în medicina de familie, cât și în medicina obezității, ea lucrează cu clienții profesioniști pentru a evalua și implementa practici de autoîngrijire, astfel încât aceștia să poată da tot ce au mai bun în viață. Ea lucrează, de asemenea, cu pacienții prin telemedicină cu SteadyMD.com pentru a educa și trata diverse afecțiuni medicale cronice. Self-Care Rx este debutul ei ca autoare.