Senior Fitness (pentru bărbați peste 60 de ani): Exerciții și rutine de antrenament pentru a arăta cu 10 ani mai tânăr și a te simți mai puternic ca niciodată

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori apreciind încurajarea seniorilor de a-și menține condiția fizică și adecvarea sa pentru începători. Alții îi critică lipsa de conținut specific pentru seniori, adâncimea inadecvată și calitatea slabă a producției.

Manual bun pentru inițierea și menținerea în formă a seniorilor.

Încurajator și motivant pentru începători.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever

Conținutul cărții:

Stop Playing It by Ear

În timp ce scriu aceste rânduri, suntem în prima săptămână din 2019 și îmi imaginez că toate sălile de sport din întreaga lume sunt probabil la fel de pline cum vor fi pentru acest an. Din păcate, mulți dintre noi nu vor rezista mai mult de câteva săptămâni și aceste săli de sport se vor goli la fel de repede cum s-au umplut. Vedeți voi, majoritatea informațiilor despre fitness disponibile online sau pe hârtie sunt destinate unei populații tinere care nu știe cum se simt durerile cronice de spate.

Prin urmare, majoritatea persoanelor în vârstă trebuie să „cânte după ureche” când vine vorba de rutinele de exerciții și, în consecință, ajung să aibă așteptări nerezonabile și o planificare necorespunzătoare. Acest lucru duce la pierderea motivației și la o anumită abandonare.

Acesta este motivul pentru care mi-am propus să scriu Senior Fitness. Cu această carte, sper să vă ofer antrenamente pentru orice nivel de condiție fizică. Veți putea să vă evaluați capacitatea fizică cu ajutorul unui test fizic, să urmați rutine de antrenament adaptate și să personalizați aceste antrenamente în funcție de nevoile dumneavoastră. Deci, nu contează dacă nu ați mai ținut o halteră în mână de zeci de ani sau dacă mâncați un Big Mac în timp ce citiți acest text, veți găsi valoare în această carte.

Dacă sunteți gata să reveniți în formă, faceți clic pe butonul „adăugați la coș” și obțineți astăzi exemplarul acestei cărți.