Senior Fitness Test Manual

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază cartea ca fiind o resursă cuprinzătoare pentru profesioniștii din domeniul fitnessului care lucrează cu adulți în vârstă, oferind metode de evaluare valoroase și idei de exerciții. Utilizatorii apreciază DVD-ul însoțitor pentru îndrumarea sa vizuală, deși opiniile cu privire la calitatea videoclipului sunt mixte. Unii utilizatori menționează comoditatea accesării conținutului online, în timp ce alții sugerează îmbunătățiri pentru organizare și utilitate.

⬤ Cuprinzător și informativ
⬤ oferă instrumente valoroase de evaluare și idei de exerciții pentru adulții în vârstă
⬤ include un DVD util
⬤ lăudat pentru ușurința în utilizare și aplicabilitatea largă în mediile de fitness
⬤ foarte recomandat pentru profesioniștii în fitness și studenții absolvenți.

⬤ Unii utilizatori critică rezoluția și calitatea producției DVD-ului
⬤ organizarea conținutului online ar putea fi îmbunătățită pentru a include o navigare mai bună pentru linkurile video
⬤ unii utilizatori sugerează dorința de a elimina și copia ușor paginile.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Senior Fitness Test Manual, ediția a doua, oferă cea mai cuprinzătoare și fiabilă baterie de teste pentru evaluarea condiției fizice la adulții cu vârsta de 60 de ani și peste. Testele din această resursă ajută medicii și specialiștii în fitness și reabilitare să identifice punctele slabe care cauzează probleme de mobilitate, să dezvolte programe de exerciții care îmbunătățesc condiția fizică funcțională, să prevină viitoare probleme de mobilitate și să evalueze progresul.

Senior Fitness Test (SFT) este o metodă simplă și economică de evaluare a însușirilor fizice de care au nevoie persoanele în vârstă pentru a efectua activitățile zilnice. Se compune din șapte teste - care acoperă forța corpului inferior și superior, rezistența aerobică, flexibilitatea corpului inferior și superior, agilitatea și echilibrul - care pot fi efectuate în condiții minime de spațiu, echipament și cerințe tehnice, ceea ce facilitează administrarea în majoritatea cadrelor clinice și comunitare sau în mediul familial. Manualul prezintă instrucțiuni clare privind pregătirea și administrarea testelor și interpretarea și utilizarea rezultatelor testelor. Cititorii vor găsi îndrumări privind crearea de programe de fitness pentru vârstnici, precum și exerciții de recomandat pentru îmbunătățirea scorurilor de fitness funcțional.

Cea de-a doua ediție a manualului Senior Fitness Test oferă noi instrumente pentru a facilita testul Senior Fitness Test. Acesta include informații extinse cu privire la modalitățile de modificare a protocoalelor de testare pentru persoanele în vârstă cu afecțiuni limitative, cum ar fi osteoporoza, obezitatea, boala Alzheimer, diabetul, accidentul vascular cerebral, fibromialgia, afecțiunile cardiace, scleroza multiplă, protezele de șold și genunchi, insuficiența renală cronică, boala pulmonară obstructivă cronică, osteoartrita și orbirea sau vederea redusă. Materialele gata de utilizare, cum ar fi formularele reproductibile, instrucțiunile cu caractere mari (completate cu fotografii) pentru a fi afișate la stațiile de testare și versiunile mari ale graficelor de performanță fac procesul de testare mai eficient, iar un capitol extins privind îmbunătățirea scorurilor la teste include instrucțiuni ilustrate pentru exercițiile care pot fi prescrise seniorilor pentru a-i ajuta să-și îmbunătățească condiția fizică.

În plus, manualul păstrează datele normative naționale bazate pe vârstă și sex pentru peste 7.000 de adulți cu vârste cuprinse între 60 și 94 de ani, dar include acum standarde de fitness relevante din punct de vedere clinic, bazate pe criterii. Pe baza cercetărilor inovatoare continue ale autorilor privind îmbătrânirea și condiția fizică funcțională, aceste noi standarde cu referință la criterii permit practicienilor și adulților în vârstă să identifice scorurile testelor la o anumită vârstă care sunt corelate cu menținerea unei mobilități funcționale adecvate în anii 90, oferind o înțelegere nouă și mai profundă a scorurilor testelor. Acest lucru permite practicienilor și clienților lor să se concentreze pe menținerea sau îmbunătățirea condiției fizice funcționale cu obiective personalizate menite să păstreze și să îmbunătățească abilitățile individuale.

A doua ediție a Senior Fitness Test Manual este acum însoțită de un DVD care conține demonstrații vizuale ale testelor, inclusiv configurarea, executarea, evaluarea și modificarea protocoalelor de testare pentru a ține seama de limitările clienților. De-a lungul textului, pictogramele DVD indică momentul vizionării DVD-ului pentru demonstrații live.

Menținerea forței, a rezistenței, a flexibilității, a agilității și a echilibrului este esențială pentru persoanele în vârstă, indiferent dacă acestea sunt interesate să joace golf, să alerge maratoane sau să îndeplinească sarcini zilnice precum urcatul scărilor sau ridicarea de pe scaun fără ajutor. Senior Fitness Test Manual, ediția a doua, oferă un mijloc ușor de utilizat de evaluare a capacității fizice a populației în creștere de adulți în vârstă și de a-i ajuta să-și mențină și să-și îmbunătățească condiția fizică funcțională.