Setting Healthy Boundaries: Limitați ceea ce alții iau astfel încât să aveți mai mult de dat (How to Set Strong and Healthy Boundaries and Take Control of Your Lif

Titlul original:

Setting Healthy Boundaries: Limit What Others Take So You Have More to Give (How to Set Strong and Healthy Boundaries and Take Control of Your Lif

Conținutul cărții:

Un stil de viață stabil și sănătos necesită stabilirea unor limite. Stabilirea propriilor limite și respectarea limitelor altor persoane nu este ușoară, dar prin stabilirea acestora, vă puteți strădui să duceți o viață bună. Dacă doriți să creați limite mai clare cu familia dumneavoastră sau să vă revendicați spațiul personal în preajma străinilor, prietenilor, colegilor de serviciu și soțului/soției, trebuie să stabiliți cu atenție câteva reguli și orientări și să le comunicați cu fermitate, precum și în mod eficient.

Iată câteva lucruri pe care le veți învăța în această carte:

⬤ Voi descoperi ce sunt cu adevărat limitele și de ce trebuie să le stabiliți.

⬤ Cartea îți dezvăluie diferitele tipuri de limite și cum să le stabilești fără să te simți vinovat pentru asta și fără să-i rănești pe ceilalți.

⬤ După ce veți citi această carte, veți putea să identificați diferitele tipuri de limite pe care trebuie să le stabiliți.

⬤ Identificați dacă nevoile dvs. sunt satisfăcute și cum să comunicați cu ceilalți pentru a impune mai bine acele limite care trebuie întărite.

⬤ Învățați cum să vă protejați pentru a nu fi profitat de alte persoane.

Chiar dacă navigarea prin limitele personale poate fi uneori complexă, este esențial pentru sănătatea, bunăstarea și siguranța noastră să stabilim aceste limite și să le comunicăm celorlalți. Limitele pe care le stabilim ne pot oferi un sentiment de control asupra spațiului fizic, corpului și sentimentelor noastre. Cu toții avem limite personale pe care nu vom aprecia dacă oamenii le încalcă, iar stabilirea limitelor ne ajută pe noi și pe ceilalți să știm unde sunt limitele.