Sex mai bun prin mindfulness: Cum își pot cultiva femeile dorința

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Better Sex Through Mindfulness” de Lori Brotto oferă informații valoroase despre mindfulness și aplicarea acesteia pentru a spori satisfacția sexuală, concentrându-se în special pe experiențele femeilor. Mulți cititori au considerat cercetarea și exercițiile practice și benefice, deși unii au simțit că se adresează în primul rând femeilor fără probleme fizice de sănătate sexuală. În timp ce conținutul a fost în mare parte lăudat pentru claritatea și eficiența sa, câțiva cititori l-au criticat pentru că nu se adresează în mod adecvat celor cu disfuncții sexuale suplimentare sau pentru lipsa de îndrumare specifică pentru aceștia.

⬤ Conținut interesant și informativ cu privire la mindfulness și sexualitate.
⬤ Prezentarea clară a cercetării în domeniul mindfulness.
⬤ Oferă exerciții și instrumente practice.
⬤ Validează experiențele personale și subliniază faptul că mulți se confruntă cu provocări similare.
⬤ Încurajează responsabilitatea personală și acceptarea de sine în abordarea problemelor sexuale.
⬤ Utile atât pentru bărbații, cât și pentru femeile interesate de îmbunătățirea experiențelor lor sexuale.

⬤ Poate să nu fie util pentru femeile cu probleme hormonale sau de sănătate fizică care le afectează dorința sexuală.
⬤ Unii cititori au considerat conținutul repetitiv.
⬤ Lipsesc componentele audio sau ajutoarele pentru exercițiile de mindfulness, ceea ce le face mai greu de urmărit.
⬤ Considerată a nu fi o lectură ușoară și necesită un efort semnificativ.
⬤ Lipsa indexului sau a îndrumării pas cu pas ar putea împiedica utilizarea.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Better Sex Through Mindfulness: How Women Can Cultivate Desire

Conținutul cărții:

⬤ Potrivit unui studiu de referință publicat în Journal of the American Medical Association, 43% dintre femei se confruntă cu "disfuncții sexuale". " la un moment dat în viața lor ⬤ Brotto este un comentator căutat în materie de sexualitate și sănătate sexuală ⬤ Mindfulness, o practică budistă străveche, devine mainstream.

În 2012, 8% din populația SUA o practicau sub o formă sau alta. (18 milioane de persoane) ⬤ Cercetarea pe Google atât pentru mindfulness, cât și pentru meditație a crescut în ultimii 5 ani.

Există aproape 5 milioane de postări pe Instagram cu hash tag-ul #mindfulness ⬤ Ajunge la lucruri pe care medicamentele nu le pot rezolva - când corpul răspunde, dar mintea este preocupată ⬤ Nu este nevoie de nicio experiență anterioară cu meditația. Include exerciții pe care oricine le poate face acasă.