Sfârșitul îngrijorării: De ce ne îngrijorăm și cum să ne oprim

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The End of Worry: Why We Worry and How to Stop” de Will Van Der Hart și Rob Waller oferă o perspectivă asupra naturii îngrijorării, a impactului acesteia asupra sănătății și bunăstării și oferă exerciții practice pentru a ajuta cititorii să își gestioneze anxietatea. Cartea combină tehnicile psihologice cu elemente spirituale și include rugăciuni utile pentru cei care nu sunt familiarizați cu rugăciunea. În timp ce mulți cititori o consideră terapeutică și utilă pentru anxietățile cotidiene, unii critici consideră că nu este deosebit de originală și că nu face decât să reia concepte familiare.

⬤ Interactivă și oferă exerciții practice
⬤ ajută cititorii să-și înțeleagă și să-și gestioneze grijile
⬤ încorporează soluții și rugăciuni spirituale
⬤ potrivită pentru indivizi și grupuri
⬤ mulți o găsesc terapeutică și aplicabilă în viața de zi cu zi.

Unii cititori consideră că îi lipsește originalitatea, descriind-o ca fiind „cartea îngrijorărilor” într-o altă legătură; poate să nu abordeze cazurile mai grave de anxietate care necesită ajutor profesional.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

End of Worry: Why We Worry and How to Stop

Conținutul cărții:

Ușor de înțeles și practic, un psihiatru și un vicar anglican ne arată cum să ne risipim îngrijorarea, oferind soluții practice și speranță pe termen lung.

Vă faceți griji și nu reușiți să vă opriți?

Îngrijorarea vă consumă zilele și vă ține treaz noaptea?

Știi că îngrijorarea nu te ajută, dar continui să te îngrijorezi?

Dacă țineți această carte în mână, este probabil că dumneavoastră sau cineva cunoscut are o problemă cu îngrijorarea. În aceste pagini, veți găsi o înțelegere a ceea ce este îngrijorarea, de ce ne îngrijorăm și cum să ne îngrijorăm mai puțin. Acest amestec ușor de citit de psihologie de ultimă oră, învățătură biblică, experiență personală, anecdote abundente și exerciții practice îi va ajuta pe cititorii anxioși să depășească problema tulburătoare a îngrijorării și să găsească o nouă bucurie în fiecare zi.