Sfârșitul stresului: Patru pași pentru a vă reconecta creierul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Sfârșitul stresului” de Dr. Don Goewey este foarte apreciată pentru abordarea sa practică a gestionării și reducerii stresului. Mulți cititori au considerat că aceasta le schimbă viața și au apreciat explicațiile clare, bazate pe cercetare, privind stresul și efectele acestuia asupra creierului. Cartea oferă instrumente și exerciții utile pe care cititorii au raportat că le-au implementat cu succes în viața lor de zi cu zi. Cu toate acestea, câteva recenzii au remarcat probleme, cum ar fi o eroare de imprimare problematică și lipsa de idei noi în comparație cu alte tehnici de gestionare a stresului.

⬤ Conținut captivant și care schimbă viața
⬤ instrumente practice, ușor de implementat
⬤ stil de scriere bine organizat și accesibil
⬤ foarte recomandat de cititori
⬤ autorul împărtășește experiențe personale, făcându-l relatabil
⬤ ajută cititorii să înțeleagă stresul din punct de vedere științific
⬤ oferă soluții pe termen lung, mai degrabă decât remedii temporare.

⬤ Unii cititori au simțit că nu există nimic nou în cunoștințele împărtășite
⬤ un utilizator a întâmpinat o eroare de tipărire care a făcut cartea ilizibilă
⬤ câțiva cititori au menționat că nu au găsit toate părțile cărții aplicabile nevoilor lor.

(pe baza a 58 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The End of Stress: Four Steps to Rewire Your Brain

Conținutul cărții:

Știm cu toții că stresul este o problemă serioasă. Dacă este ignorat prea mult timp, ajunge să pună viața în pericol.

Cu toate acestea, 83% dintre americani nu fac nimic în această privință. Nu fiți unul dintre ei. Există acum o soluție la stres care vă reconectează literalmente creierul pentru o viață în care să vă simțiți bine și să vă simțiți bine, pe drumul către înflorire.

Cea mai importantă descoperire privind creierul din ultimii 400 de ani se referă la o schimbare simplă, dar puternică, de atitudine, care poate transforma un creier conectat la stres într-un creier alimentat pentru succes. Această schimbare specifică reconectează literalmente creierul pentru a furniza întreaga măsură de inteligență, creativitate și echilibru emoțional care vă permite să prosperați în loc să vă luptați. Este o stare de spirit superioară pe care oricine o poate atinge, stimulând funcția superioară a creierului care deblochează sănătatea, bogăția și iubirea pe care le dorim cu toții.

Dacă nu reușiți să faceți această schimbare, vă va lipsi puterea creierului de a vă îndeplini visele. Creierul tău provocator de stres va continua să deverseze hormoni toxici de stres în sistemul tău, micșorând masa cerebrală, limitând lățimea de bandă a creierului, deprimându-ți punctul de referință emoțional și scurtându-ți durata de viață. Puteți rezolva aceste probleme și vă puteți îndeplini aspirațiile.

Sfârșitul stresului: Four Steps to Rewire Your Brain vă ghidează printr-un proces bazat pe dovezi care realizează această schimbare puternică. Cartea este concepută ca un atelier într-o carte, susținută de un site web de instrumente, fișiere audio și materiale care facilitează procesul.