Shadow Work Journal for Self-Love: Sugestii și exerciții puternice pentru a-ți integra umbra și a-ți îmbrățișa copilul interior

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit laude deosebite pentru eficiența cu care îi ghidează pe utilizatori prin procesul de lucru cu umbrele, oferind îndemnuri și exerciții de jurnalizare pătrunzătoare. Recenzenții au apreciat abordarea sa structurată și ușurința de utilizare, în special pentru cei noi în ceea ce privește conceptele de iubire de sine și vindecare emoțională. În timp ce mulți au considerat că este un instrument valoros pentru auto-reflecție, unii au menționat că ar putea fi mai puțin atractiv pentru cei care nu sunt înclinați să țină un jurnal. Au existat, de asemenea, rapoarte cu privire la unele probleme fizice cu cartea la livrare.

Instrument puternic pentru auto-reflecție, ușor de urmărit, oferă o mare varietate de îndemnuri și exerciții de jurnalizare, bine structurată, încurajează vindecarea emoțională, potrivită pentru începători și pentru cei deja versați în lucrul cu umbrele, mulți recenzenți au considerat-o schimbătoare de viață sau pătrunzătoare.

Unii utilizatori pot găsi dimensiunea fizică a jurnalului prea mică, potențiale probleme de livrare cu exemplare deteriorate, nu este ideal pentru persoanele cărora nu le place să țină un jurnal sau să folosească exerciții ghidate în mod extensiv.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shadow Work Journal for Self-Love: Powerful Prompts and Exercises to Integrate Your Shadow and Embrace Your Inner Child

Conținutul cărții:

Practicați iubirea de sine cu exerciții ghidate de lucru cu umbrele și sugestii de jurnal care vă ajută să vă vindecați rănile vechi, să rupeți ciclurile dăunătoare și să acceptați toate părțile din dumneavoastră.

Lucrul cu umbrele este procesul de descoperire a părților din tine pe care le ascunzi sau le respingi în subconștient, cum ar fi trăsături nedorite sau caracteristici reprimate în timpul copilăriei, și de aducere a acestora în conștiința ta. Îți permite să identifici, să vindeci și să accepți toate părțile din tine - inclusiv părțile „rele” pe care le-ai reprimat - astfel încât să nu mai fii reținut de declanșatori emoționali, comportamente care te sabotează și convingeri care te limitează.  .

Cu Shadow Work Journal for Self-Love, te vei conecta cu copilul tău interior, vei elibera rușinea, vinovăția și frica și vei înfrunta lumea din nou ca sinele tău întreg și autentic.  .

⬤ Îmbrățișează-ți umbra pentru a te îmbrățișa pe tine însuți cu o abordare pas cu pas a lucrului cu umbra care prioritizează iubirea de sine .

⬤ Folosiți exerciții și activități ghidate de lucru cu umbra pentru a vă găsi părțile cele mai vulnerabile și a le ține cu o conștientizare blândă .

⬤ Sprijiniți-vă cu ritualuri iubitoare de autoîngrijire pentru a vă îngriji mintea, corpul și spiritul pe măsură ce explorați un teritoriu necunoscut .

⬤ Deveniți mai conștienți de sine cu 75 de sugestii de jurnal pentru a vă explora umbra și impactul acesteia asupra vieții dumneavoastră .