Shadow Yoga, Chaya Yoga: Principiile Hatha Yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre Hatha Yoga a lui Zhander Remete, axată în special pe Shadow Yoga, a primit o varietate de recenzii care îi evidențiază profunzimea, intuițiile practice și importanța îndrumării profesorului în practică. În timp ce mulți cititori laudă concizia și înțelepciunea sa pentru practicanții serioși, unii consideră că este lipsită de detalii și informații accesibile pentru începători.

⬤ Conținut profund și pătrunzător care evidențiază principiile cheie ale Hatha Yoga.
⬤ Autorul se bazează pe o vastă experiență personală și expertiză în yoga și disciplinele conexe.
⬤ Încurajează învățarea sub îndrumarea unui profesor calificat, mai degrabă decât să se bazeze doar pe cărți.
⬤ Conține ilustrații și diagrame practice care ajută la înțelegere.
⬤ Considerată a fi o resursă esențială pentru practicanții serioși care doresc să-și aprofundeze practica.

⬤ Unii cititori consideră cartea prea densă și săracă în anumite domenii, necesitând detalii suplimentare.
⬤ Nu este potrivită pentru începătorii care caută îndrumări ușoare sau de bază pentru yoga.
⬤ Probleme cu lizibilitatea din cauza formatării textului, inclusiv caractere mici și sublinieri suprapuse.
⬤ Unii recenzenți consideră că îi lipsesc informații complete pentru cei care nu studiază direct sub îndrumarea unui instructor Shadow Yoga.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shadow Yoga, Chaya Yoga: The Principles of Hatha Yoga

Conținutul cărții:

Descoperiți cum puteți utiliza hatha yoga pentru a vă îmbunătăți toate aspectele sănătății fizice și spirituale

Bazându-se pe ani de experiență în studiul hatha yoga, autorul Shandor Remete se adâncește în textele originale sanscrite pentru a explica fundamentul teoretic al yoga într-un limbaj clar și încurajator. El descrie modalități de a trece dincolo de "umbrele" - sau blocajele - cu care studenții se confruntă adesea în practica lor și acoperă concepte yoghine esențiale precum:

- Fundamentele yoga tradiționale: marmas, chakre, vayus (surse de energie) și nadis (fluxuri de energie prin corp)

- Tehnici yoghine pentru îmbunătățirea stării și a funcțiilor: asana (posturi), nauli (exerciții abdominale), pranayama (respirație), mudra (gesturi), laya (absorbții)

- Cele mai importante asanas, cu ilustrații ale secvențelor-cheie.

Shadow Yoga, Chaya Yoga discută, de asemenea, diverse aspecte puțin înțelese și adesea neglijate ale formării yoghine, cum ar fi rolul punctelor marma (puncte energetice asemănătoare acupuncturii) și influența zodiacului. Desene detaliate ale sistemului energetic al corpului și ale legăturilor sale cu aceste forțe elementare și planetare oferă un ghid vizual pentru aceste domenii în mare parte necunoscute ale yoga. Aceste cunoștințe - considerate esențiale în tradițiile yoghine indiene - au fost pierdute aproape în întregime în școlile occidentale moderne de yoga, dar Shandor Remete restaurează aceste informații în această carte frumos concepută.