Shaolin Qi Gong: Energie în mișcare [Cu DVD]

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Shaolin Qigong: Energie în mișcare” de Shi Xinggui este foarte apreciată de mulți recenzenți pentru instrucțiunile sale ușor de înțeles și pentru DVD-ul care o însoțește. Cartea oferă o introducere cuprinzătoare în practicile Qigong, cu fotografii clare și rutine bine structurate, făcând-o accesibilă atât începătorilor, cât și celor cu ceva experiență. Cu toate acestea, există critici cu privire la lipsa instrucțiunilor detaliate pe DVD și adecvarea sa pentru practicanții avansați.

Bine ilustrat cu fotografii color clare, de mari dimensiuni.

Exerciții ușor de urmat care sunt benefice pentru relaxare și concentrare.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shaolin Qi Gong: Energy in Motion [With DVD]

Conținutul cărții:

Qi gong autentic, așa cum este practicat în Templul Shaolin, unde această disciplină își are originea cu secole în urmă.

- Dezvăluie principiile spirituale fundamentale și include atât o formă scurtă, cât și una lungă a exercițiilor zilnice.

- Explică beneficiile stăpânirii energiei în corp, cum ar fi întărirea organelor.

- Include un DVD de 53 de minute cu exerciții efectuate de autor, un călugăr Shaolin.

Marelui profesor Bodhidharma i se atribuie crearea qi gong-ului și a kung fu-ului din templul Shaolin în secolul al VI-lea d.Hr. Motivat de condiția fizică îngrozitoare a călugărilor care își petreceau tot timpul meditând sau copiind pergamente, sistemul său în două părți a promovat atât condiția fizică, cât și cea spirituală și a devenit baza tuturor artelor marțiale și meditative predate în Templul Shaolin. Aceste practici străvechi sporesc sănătatea fizică și vitalitatea, îmbunătățesc creativitatea și pot fi practicate până la o vârstă înaintată.

Autorul Shi Xinggui, un călugăr Shaolin, explică principiul fundamental al qi gong - arta de a stăpâni energia (qi) și de a o mișca prin corp - și oferă demonstrații clare ale tuturor pozițiilor și mișcărilor. Pentru a dezvolta qi cu atenție, este necesar să cultivăm arta încetinirii atât în mișcări, cât și în respirație. Shi Xinggui oferă atât o formă scurtă, cât și o formă lungă a exercițiilor zilnice, cu lecții despre centrarea inimii, întărirea organelor și echilibrarea energiei folosind cei trei dantiani - cei trei centri energetici ai corpului. De asemenea, este inclus un DVD de 53 de minute cu exercițiile efectuate de autor.