Shh Take A Breather: Descoperiți cum oamenii de toate vârstele pot deveni mai inteligenți, mai sănătoși și mai fericiți prin simpla schimbare a modului în care respiră

Titlul original:

Shh Take A Breather: Discover how people of all ages can become Smarter, Healthier and Happier simply by changing the way they breathe

Conținutul cărții:

Această cărticică ți-ar putea schimba cu adevărat viața. Îți ia mai puțin de 30 de minute să o citești, dar ceea ce înveți va avea un impact asupra restului vieții tale, arătându-ți cum poți avea mult mai multă putere personală.

Mai multă putere asupra - stării tale de spirit, a modului în care te simți și a alegerilor pe care le faci, - nivelului de anxietate și de stres, - sănătății și nivelului de durere, - capacității tale de învățare, creativității, concentrării și productivității, - performanței tale sportive și timpului de recuperare, - modului în care răspunzi celorlalți și chiar a ceea ce simți despre tine însuți Janine adoră să vadă surpriza, încântarea, ușurarea, liniștea, creșterea încrederii și schimbarea stimei de sine, speranța reînnoită și schimbarea de atitudine care se poate întâmpla pur și simplu prin ''A lua o pauză de respirație''. Despre autor: Janine Fletcher locuiește la țară, în Victoria, Australia.

Ea este un educator cu experiență, autor și cercetător independent. Janine are un interes deosebit pentru neuroplasticitatea creierului și pentru legătura dintre minte/corp/spirit.