Shine Brighter Every Day (Strălucește mai mult în fiecare zi): Hrănește-ți corpul, hrănește-ți spiritul, echilibrează-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă programul de wellness al Danei Mor, subliniind importanța practicilor ayurvedice pentru îmbunătățirea sănătății și a bunăstării generale. Cartea este bine primită pentru conținutul său emancipator, pentru sfaturile practice privind nutriția și alegerile legate de stilul de viață și pentru stilul de scriere captivant al Daneih. Cu toate acestea, unii recenzenți o critică pentru lipsa de profunzime a principiilor ayurvedice și pentru furnizarea de informații nutriționale discutabile.

Sfaturi împuternicitoare și practice pentru sănătate, stil de scriere captivant, conținut cuprinzător privind alegerile alimentare și stilul de viață, accent puternic pe bunăstarea și bucuria personală, vizual atrăgător cu sfaturi și perspective bune.

Informații de bază pentru cei familiarizați cu viața holistică, acoperire limitată asupra Ayurveda, dezinformare potențială cu privire la nutriție, lipsă de transparență cu privire la accentul pe dieta vegană și alcalină.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shine Brighter Every Day: Nourish Your Body, Feed Your Spirit, Balance Your Life

Conținutul cărții:

Shine Brighter Every Day este un mod de gândire, o mentalitate. Nu este o dietă. Danah Mor a creat un ghid ușor de urmat, lipsit de sens, care combină sfaturile științifice și holistice pentru a-ți permite să devii propriul tău medic alimentar, creând un plan realizabil, durabil și complet personal pentru tine.

Suntem meniți să ne simțim puternici, bucuroși și sănătoși în fiecare zi.

Danah Mor, expert în nutriție și practician ayurvedic, conduce o revoluție în modul în care ne gândim la stilul de viață și la alimentație, punând echilibrul și bucuria în centrul tuturor lucrurilor.

În acest ghid cuprinzător și interactiv, ea împărtășește abordarea sa unică: o metodă simplă și plăcută în 14 pași, care va trezi din nou sentimentul de a te îngriji profund de tine, alungând vinovăția și reformulând relația ta cu mâncarea într-un mod sustenabil și realist. Shine Brighter Every Day împărtășește sfaturi pe care le puteți pune efectiv în practică, acțiuni care să vă facă să vă simțiți mai confortabil și mai bine în mintea și corpul dvs.

- Împuternicește-te - acesta este un apel de trezire. Fii curajos, fii tu însuți și ieși din zona de confort pentru a-ți construi o viață nelimitată, o viață pe care o vrei și o alegi.

- Supraîncărcați-vă sănătatea - aflați secretele cheie ale bunăstării, inclusiv sfaturi despre cereale, enzime, alcalinizare și înțelepciunea ayurvedică antică. Înțelege de ce ești atras de anumite alimente și folosește aceste cunoștințe pentru a-ți evolua poftele.

- Schimbări practice pentru viitorul nostru - grija pentru tine, pentru planetă, pentru generațiile viitoare, nu mai este un privilegiu, ci o necesitate.

- Trăiește-ți cea mai bună viață - descoperă hrană puternică dincolo de mâncare, transformând mișcarea dintr-o corvoadă într-o bucurie. Luați-vă viața în seamă și prosperați așa cum v-ați născut.