Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă strategii practice pentru persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate fizică sau mentală. Cartea a fost lăudată pentru claritatea, umorul și abordarea sa pozitivă, făcând problemele complexe mai ușor de gestionat. Cititorii îi apreciază accesibilitatea și relevanța atât pentru persoanele afectate, cât și pentru rețelele lor de sprijin.
Avantaje:Cartea oferă strategii simple și eficiente, este practică și ușor de citit, are un ton umoristic și pozitiv, este benefică pentru o gamă largă de dificultăți (fizice sau mentale) și este accesibilă pentru toate vârstele. Mulți cititori se simt împuterniciți și sprijiniți, unii dintre ei observând îmbunătățiri în propriile vieți și abilități.
Dezavantaje:Unele referiri la credință pot să nu placă tuturor, în special celor care sunt împotriva lui Dumnezeu. Câțiva cititori ar putea considera că abordarea nu este potrivită pentru nevoile lor specifice.
(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Shrinking the Smirch: A Practical Approach to Living with Long Term Health Conditions
Conținutul cărții:
Shrinking the Smirch este o carte de lucru unică pentru oricine trăiește cu o afecțiune fizică sau psihologică pe termen lung, inclusiv SM, Parkinson, leziuni cerebrale, epilepsie, oboseală cronică, epilepsie, accident vascular cerebral, cancer, depresie, tulburări alimentare, traume sau anxietate.
Cartea de lucru îi cere cititorului să se gândească la simptomele sale ca la ceva exterior lui - un zâmbet. Un smirch este o creatură imaginară mică și enervantă care încearcă să facă oamenii triști și nesănătoși. Vă ajută să vă dați seama ce vă face smirch-ul să gândiți, să simțiți și să faceți și să creați o imagine sau o descriere a propriului smirch. Cartea include douăzeci de modalități practice de a vă micșora ideile de smirch, bazate pe abordări psihologice care s-au dovedit a funcționa, inclusiv terapia narativă, CBT, ACT, modele sistemice și centrate pe soluții, precum și mindfulness și psihologia pozitivă. Această carte oferă o abordare dinamică a gestionării provocărilor de sănătate mintală și fizică.
Scrisă într-o manieră accesibilă, dar nepatronizantă, cu imagini minunate și ceva umor pozitiv, face din ea o lectură ușoară și va fi o resursă foarte utilă pentru persoanele cu probleme de sănătate, precum și pentru terapeuți, profesori, antrenori de viață și profesioniști din domeniul sănătății.
