Siente Lo Que Comes

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 49 voturi.

Conținutul cărții:

Descoperiți faptele surprinzătoare despre intestin și de ce echilibrarea microbiotei este esențială pentru sănătatea noastră mintală.

Se cunosc din ce în ce mai multe despre relația dintre microbiotă - colecția de bacterii care trăiesc în intestinul nostru - și sănătate. Dar știați că starea lor are, de asemenea, multe de-a face cu bunăstarea noastră mentală? Că există substanțe numite psihobiotice, prezente în anumite alimente, care vă pot ajuta să vă simțiți mai puțin anxios, trist sau iritabil? Că, în funcție de modul în care vă îngrijiți de bacteriile care trăiesc în intestin, vă puteți ajuta organismul să prevină boli precum depresia?

Intestinul este strâns legat de creier într-o comunicare permanentă care ne condiționează modul de a fi în lume. În această carte, Dr. Amanda Rodríguez-Urrutia, psihiatru și cercetător de top în acest domeniu, dezvăluie misterele unuia dintre cele mai necunoscute organe din corpul uman. Departe de formulele magice și bazată pe cele mai recente descoperiri științifice, cu propunerea medicului veți distinge cele mai potrivite alimente pentru a vă stimula sănătatea, importanța exercițiilor fizice și a odihnei adecvate, precum și multe alte idei care vă vor ajuta să conștientizați că sănătatea minții începe în sistemul digestiv.