Siguranța la rădăcini: O colecție de informații și instrumente pentru a vă ajuta în ritmul propriu să vă recâștigați siguranța în minte, corp și suflet

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Katie oferă perspective valoroase și strategii practice pentru vindecarea minții, corpului și spiritului. Este lăudată pentru abordarea sa relativă și personală, făcând conceptele complexe accesibile cititorilor aflați în diferite etape ale călătoriei lor de vindecare.

Oferă o abordare cuprinzătoare a vindecării care include diverse aspecte precum nutriția, mindfulness și sănătatea mintală. Autorul împărtășește experiențe personale care sporesc relatabilitatea și validarea. Evită pozitivismul toxic și încurajează procesarea emoțională autentică. Foarte recomandat atât pentru persoane fizice, cât și pentru profesioniștii din domeniul vindecării.

Recenzile nu menționează dezavantaje specifice, sugerând că cititorii nu pot găsi dezavantaje semnificative, deși perspectiva ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Safety at the Roots: A Collection of Information and Tools to Assist you at Your Own Pace to Reclaim Safety in Your Mind, Body, and Soul

Conținutul cărții:

În timpul și după experiențele traumatice, sistemul nostru nervos intră în modul de supraviețuire prin ceea ce numim răspunsuri la traume. Dezvoltăm comportamente și modele în încercarea de a supraviețui.

Corpul nostru experimentează schimbări și senzații fizice, mintea noastră se aglomerează cu gânduri intruzive și negative, iar sufletul nostru se simte greu și învins. Vindecarea de traume din trecut poate părea imposibilă - și există instrumente care să vă ajute. Vindecătoarea holistică Katie Parent, LMSW, a scris Siguranță la rădăcini pentru a scoate la lumină aceste instrumente și pentru a-și ajuta cititorii să-și refacă mintea, corpul și sufletul.

Misiunea lui Katie este de a aduce conștientizarea faptului că speranța și vindecarea sunt posibile. Instrumentele conținute în Siguranță la rădăcini au fost selectate din deceniul de experiență pe care Katie îl are în cariera și în viața ei.

Ele includ afirmații, informații terapeutice și abilități de adaptare special concepute pentru a ajuta la vindecarea traumelor din trecut, la dezvoltarea abilităților de reglare emoțională și la schimbarea mentalității pentru a promova tipare de gândire pozitive și sentimente de siguranță. Această colecție include, de asemenea, sugestii de intrare în jurnal care promovează conștientizarea de sine, abilitățile de adaptare, procesarea emoțională și siguranța în minte și în corp.

Împreună, aceste instrumente care schimbă viața îi vor ajuta pe cititori să găsească vindecarea în ei înșiși. Întrucât aceste instrumente sunt reutilizabile, Siguranță la rădăcini poate fi un companion pe tot parcursul vieții pentru cei care au nevoie de el și va fi mereu acolo pentru cei care au nevoie.