Simte ceva, fă ceva: Un ghid pentru colaborarea cu emoțiile tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru conținutul său sincer și inspirat, care încurajează cititorii să își exploreze sentimentele prin intermediul creativității. Mulți recenzenți apreciază onestitatea autorului, îndrumarea relatabilă și lucrările de artă frumoase, observând că aceasta servește ca o resursă valoroasă pentru îngrijirea de sine și creșterea personală. Deși este lăudată în special pentru accesibilitatea sa și exercițiile practice, unii cititori își exprimă dorința de a avea mai multe îndemnuri și resurse.

⬤ Conținut sincer și inspirațional care rezonează cu cititorii.
⬤ Ilustrații frumoase și un design atrăgător din punct de vedere vizual.
⬤ Oferă exerciții practice și instrumente pentru autoîngrijire și autocunoaștere.
⬤ Accesibilă și solidară pentru audiențe diverse, inclusiv pentru persoanele neurodivergente.
⬤ Încurajează explorarea personală și creativitatea.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la abordarea onestă și vocea relativă a autorului.

⬤ Unii cititori și-au dorit mai multe sugestii sau exerciții.
⬤ Versiunea Kindle a primit recenzii mixte cu privire la formatul său.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feel Something, Make Something: A Guide to Collaborating with Your Emotions

Conținutul cărții:

Un ghid intim, liniștit și revoluționar de utilizare a artei pentru procesarea, înțelegerea și colaborarea cu sentimentele tale, de la coautorul cărții My Body, My Home.

Înțelegerea emoțiilor noastre este un proces care durează toată viața. Mulți dintre noi am fost învățați să evităm, să suprimăm sau să fugim de sentimente intense precum durerea, furia și tristețea. Ce-ar fi dacă, în loc să vă ascundeți de emoții, ați colabora cu ele?

Simte ceva, fă ceva este un ghid de autoexprimare experimentală, creativă și de reflecție. Caitlin Metz crede că a face artă - fie că este vorba de o mâzgălitură detaliată pe o chitanță mototolită sau de o serie de fotografii de 100 de zile - dă o formă fizică sentimentelor tale și oferă spațiu pentru a le observa de la distanță. Pentru a vă ajuta să dați startul procesului creativ, Metz oferă tutoriale despre realizarea de zine (cu un zine DIY pe care îl puteți păstra în portofel), desen, bodymapping, mindmapping, autoportret și scrierea de manifeste personale.

Acest act de creație poate fi o formă de eliberare, documentare, ritual, conversație sau perturbare. Puteți alege să vă susțineți sentimentul, să îl canalizați în munca dumneavoastră sau să îl schimbați complet. A simți ceva și a face ceva este atât o invitație de a lua o pauză, cât și o oportunitate de a vă schimba perspectiva.

A simți ceva, a face ceva nu înseamnă a realiza opere de artă perfect finisate. Rezultatul creației tale artistice este arbitrar. Procesul este munca.