Simte-te așa cum vrei să te simți ... Indiferent de situație!

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback covârșitor de pozitiv pentru perspectivele sale de schimbare a vieții și pentru tehnicile practice de autoperfecționare prin intermediul principiilor terapiei vieții raționale și ale terapiei cognitiv-comportamentale. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă îngrijorarea cu privire la simplitatea soluțiilor prezentate și la aparenta nepăsare a autorului față de problemele psihologice mai complexe.

⬤ Perspective care îți schimbă viața
⬤ Exerciții practice care ajută la îmbunătățirea bunăstării emoționale
⬤ Scris într-o manieră ușor de citit
⬤ Benefic atât pentru uz personal, cât și terapeutic
⬤ Bine documentat și eficient în abordarea anxietății și depresiei
⬤ Foarte recomandat de terapeuți.

⬤ Unii consideră că soluțiile sunt prea simplificate sau inaplicabile în cazul traumelor grave
⬤ Criticii menționează o lipsă de empatie din partea autorului
⬤ Unii cititori au simțit că această carte seamănă mai mult cu un manual și nu este captivantă
⬤ Câțiva au remarcat probleme legate de întârzierile de expediere.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feel the Way You Want to Feel ... No Matter What!

Conținutul cărții:

Doriți să învățați cum să depășiți eficient problemele vieții, astfel încât să puteți trăi o viață productivă și fericită? Căutați să vă îmbunătățiți bunăstarea mentală, să reduceți stresul și să vă îmbunătățiți sănătatea fizică? Simțiți-vă așa cum doriți să vă simțiți...

Indiferent ce se întâmplă învață tehnici puternice și eficiente de autoconsiliere rațională care pot fi aplicate celor mai dificile probleme și situații din viață. Această carte vă va învăța cum să: - Să vă concentrați asupra a ceea ce vă doriți cu adevărat de la viață, nu doar asupra a ceea ce credeți că este posibil - Să determinați diferența dintre problemele practice și cele emoționale - Să vă analizați gândurile și comportamentele pentru a stabili dacă sunt raționale pentru dumneavoastră - Să recunoașteți și să corectați cele douăzeci și șase de greșeli mentale comune - Să recunoașteți și să corectați credințele comune care creează o mare suferință - Să combateți depresia, anxietatea, și furia - Dezvoltați gânduri raționale de înlocuire care nu sunt doar gânduri "fericite", ci care sunt corecte - Exersați aceste noi gânduri și comportamente până când ele devin automate Bazate pe filosofia și tehnicile terapiei vieții raționale pe care autorul Aldo Pucci le dezvoltă din 1990, aceste abilități vă vor da încrederea de a vă face să vă simțiți bine oricând și în orice situație.