Simțiți-vă mai bine în cinci minute: Un ghid de împuternicire pentru a obține controlul asupra emoțiilor tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru intuițiile sale practice, înțelepciunea emoțională și exercițiile captivante menite să ajute cititorii să își proceseze emoțiile și traumele. Mulți utilizatori au raportat transformări personale semnificative și o înțelegere mai profundă a stărilor lor emoționale și energetice. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat lipsa unei susțineri științifice și faptul că este posibil ca conținutul să nu fie inovator în comparație cu alte cărți de autoajutorare.

Perspective transformative asupra procesării emoțiilor, exerciții practice, format captivant cu coduri QR, povești personale relatabile și sfaturi care dau putere și care se adresează unui public larg.

Lipsa dovezilor științifice care să susțină tehnicile, unele conținuturi considerate repetitive sau neinovative și câteva critici referitoare la faptul că cartea nu este inovatoare în genul self-help.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feel Better in Five Minutes: An Empowering Guide to Gain Control of Your Emotions

Conținutul cărții:

Liste nesfârșite de lucruri de făcut și termene limită. Solicitări constante de timp și energie. Lumea nu se oprește niciodată. Iar tu nu ai niciodată timp să recuperezi. Acest lucru vă poate lăsa epuizați și copleșiți, dorind să vă târâți într-o groapă. Grija de sine sună bine, dar cine are timp?

Tu ai.

În noua sa carte revoluționară, Feel Better in Five Minutes: Un ghid de împuternicire pentru a obține controlul asupra emoțiilor tale, vindecătoarea intuitivă și autoarea Amanda Hainline vă ajută să vă împuterniciți cu modalități rapide și simple de a vă simți mai bine. Chiar acum.

Cartea este un amestec unic de vindecare energetică și psihologie, explicând de unde vin emoțiile tale, cum să eliberezi traumele din trecutul tău și ce să faci pentru a merge mai departe în viața pe care o meriți cu adevărat.

Simțiți-vă mai bine în cinci minute conține povești relatabile ale clienților și tehnici ușor de urmat pentru a te simți mai bine rapid, pe care oricine le poate folosi. Fie că sunteți acasă, în mașină sau în mijlocul unei întâlniri stresante, veți avea instrumente practice care vă permit să vă biohack emoțiile și să ajungeți într-un loc calm și concentrat în cel mai scurt timp. Și mai bine, codurile QR din fiecare capitol vă duc la videoclipuri în care Amanda vă ghidează personal de-a lungul drumului, astfel încât să nu vă simțiți niciodată singuri.

Emoțiile și energia sunt strâns legate de sănătatea fizică. Nu așteptați până când corpul vă oprește din drum. Preia controlul. Acum, este ușor. Și mai bine, durează doar cinci minute.