Singura dietă care există

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii, mulți lăudând abordarea sa transformatoare pentru gestionarea greutății și acceptarea de sine, în timp ce alții îi critică tonul și eficiența. Mai mulți cititori subliniază importanța afirmațiilor și a unei mentalități pozitive în schimbarea relației lor cu mâncarea. În schimb, unii au considerat cartea plictisitoare sau nefolositoare, în special în modul în care abordează problemele legate de greutate.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Oferă exerciții practice și afirmații.
⬤ Mulți cititori raportează succes pe termen lung în gestionarea greutății și îmbunătățirea stimei de sine.
⬤ Ajută la mutarea atenției de la dietă la iubirea de sine și bunăstarea mentală.
⬤ Încurajează o mentalitate pozitivă și împuternicirea personală.

⬤ Unii cititori au considerat tonul inițial degradant față de persoanele supraponderale.
⬤ Câțiva utilizatori au considerat conținutul plictisitor sau neatractiv.
⬤ Recenzii mixte cu privire la eficacitate, unii declarând că nu a funcționat pentru ei.
⬤ Nu este o carte de dietă tradițională și este posibil să nu se alinieze așteptărilor tuturor.

(pe baza a 73 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Only Diet There Is

Conținutul cărții:

Iată o carte care îți va schimba viața. Este o metodă de a pierde în greutate prin gândire pozitivă și schimbarea atitudinii față de viață și față de mâncare.

„Aceasta, desigur, nu este o carte obișnuită de „dietă”... Aceasta este o abordare extraordinară a pierderii în greutate - o dietă a iertării, un post al gândirii negative - iar dacă este urmată se poate atinge perfecțiunea corporală. Teoria este simplă.

Deși am putea crede că obiceiurile noastre alimentare negative sunt cele care ne-au menținut neatractivi și nesănătoși, de fapt sunt gândurile și sentimentele noastre negative. Pe acestea din urmă trebuie să le schimbăm pentru că ele sunt cele care ne îmbătrânesc și ne ucid.

Dacă o facem... ne scădem și grăsimea, pentru că același mecanism care ține la gândurile și sentimentele negative ține la grăsime.” -din prefață.