Sistemul meu de îmbăiere la soare și aer proaspăt

Titlul original:

My Sun-Bathing and Fresh-Air System

Conținutul cărții:

Această carte neobișnuită detaliază un sistem de sănătate și este ilustrată pe larg cu fotografii pe pagini întregi și text.

Acest sistem cuprinde instrucțiuni privind câteva exerciții fizice simple (fără haltere sau alte instrumente), o metodă de masaj al pielii și utilizarea băilor de apă, precum și mult aer proaspăt. Cuprinsul include: Aer proaspăt și aer rău; Cum să obții mai multă lumină solară și aer proaspăt în vechea Anglie; Soarele și băile de aer în viața de zi cu zi; Mai multe despre băile de soare; Soare, aer și spațiu amplu pentru picioare; Cum să mănânci soare; Soare și băi de aer în instituțiile publice; Marile oportunități pentru băile de soare și de aer în Anglia; Școlile cu aer proaspăt; Cultura fizică rațională și gimnastica școlară în aer liber; Gimnastica pielii cu băi de aer ca mijloc de înfrumusețare; Ce exercițiu consider eu că este cel mai bun? ; Sun and Air-Baths for Open-Air Workmen; The Hardening of Children; Tuberculosis Prevented and Cured by Sunlight, Fresh Air and Correct Breathing.

Această carte conține materiale clasice care datează din anii 1900 și înainte. Conținutul a fost selectat cu atenție pentru interesul și relevanța sa pentru un public modern.