Snack Power: 225 de gustări delicioase pentru a vă menține fericiți, sănătoși și slabi

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru rețetele sale sănătoase și ușoare care se adresează întregii familii, concentrându-se asupra gustărilor și bunătăților delicioase. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că rețetele nu sunt atractive și nu sunt suficient de atractive pentru a le încerca.

Rețete excelente, informative, gustări sănătoase, ușor de preparat, potrivite pentru întreaga familie, opțiuni delicioase, în special pentru răsfățuri indulgențe, dar sănătoase.

Unele rețete sunt considerate plictisitoare și neatractive, ducând la dezamăgirea utilizatorilor care aveau așteptări mari.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Snack Power: 225 Delicious Snacks to Keep You Happy, Healthy and Lean

Conținutul cărții:

Tiff Hall, fondatoarea programului online de fitness TIFFXO, antrenoarea lui Chris Hemsworth și Elsa Pataky și una dintre expertele feminine de top din aplicația Centr a lui Chris Hemsworth, este solicitată în mod regulat pentru rețetele sale de gustări, schimburi, sfaturi și hack-uri. Așa că, după patru ani, ea le împărtășește în sfârșit pe toate Concepută pentru a fi compatibilă cu un stil de viață ocupat, Snack Power împărtășește secretele pentru a te bucura de gustări sănătoase și hrănitoare, menținându-ți în același timp obiectivele de fitness.

De la deliciosul bulion din oase de vită care stimulează imunitatea al lui Tiff până la batoanele fără coacere cu afine, yoyo-urile parfumate cu portocale cu cremă de miere și smoothie latte cu turmeric ușoare, Snack Power este cartea de bucate pentru gustări pe care trebuie să o aveți pe rafturile din bucătărie.

Cu fiecare capitol dedicat gustărilor pentru diferite ocazii, Tiff vă ghidează prin:

⬤ snacks-uri pentru pre- și post-antrenament.

⬤  sucuri.

⬤ tonice.

⬤ amestecuri și smoothie-uri.

⬤ alimente de confort.

⬤  gustări fără preparare și portabile.

⬤  gustări pentru copii.

⬤ snacks-uri pentru diete speciale.

⬤ snacks-uri pentru ocazii speciale.

Așadar, fie că doriți să pierdeți în greutate chipsuri cu varză kale și sare de mare, să câștigați mușchi și forță (sushi de vită teriyaki și quinoa), fie că doriți doar o gustare vegană sau fără gluten (cupcakes cu cacao și sfeclă roșie și/sau dip de ardei prăjit și caju cu pita), aceasta este biblia gustărilor pentru dvs.