Soar: Tratamentul revoluționar pentru frica de zbor

Recenzii ale cititorilor

Cartea căpitanului Tom Bunn a primit un feedback extrem de pozitiv din partea cititorilor care se luptă cu frica de zbor. Mulți recenzenți atribuie cărții rezultate care le-au schimbat viața, permițându-le să își înfrunte anxietatea și să zboare fără panică. Cartea este apreciată pentru explicațiile sale aprofundate privind mecanica aviatică și tehnicile de sprijin psihologic. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că, deși cartea a oferit un ajutor semnificativ, este posibil să nu elimine complet anxietatea pentru toată lumea și necesită o participare activă la exercițiile sugerate pentru a vedea rezultatele.

⬤ Înțelegerea cuprinzătoare a mecanicii de zbor și a perspectivelor psihologice.
⬤ Tehnici eficiente, cum ar fi exercițiul 5-4-3-2-1 și exercițiile de întărire.
⬤ Creșterea încrederii și reducerea anxietății pentru mulți utilizatori, permițându-le să zboare fără a avea nevoie de medicamente.
⬤ Schimbări pozitive în viață remarcate de mai mulți cititori care nu numai că au zburat cu succes, dar s-au și bucurat de experiențele lor.

⬤ Eficacitate variabilă; nu toți cititorii au simțit o ameliorare completă a anxietății.
⬤ Unii au menționat că se bazează prea mult pe experiențele individuale trecute, care pot diferi mult între cititori.
⬤ Câțiva cititori au considerat că accentul pus pe anumite tehnici, cum ar fi rolul amigdalei în frică, a fost prea simplist și nu a fost suficient în scenariile stresante din viața reală.

(pe baza a 378 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Soar: The Breakthrough Treatment for Fear of Flying

Conținutul cărții:

De la un autor care are perspectiva unică a unui căpitan de companie aeriană și a unui terapeut licențiat, SOAR este un program revoluționar care folosește tehnici bazate pe noua tehnologie de scanare a creierului pentru a controla automat sentimentele în timpul zborului și pentru a vindeca anxietatea de zbor în decurs de o săptămână până la 10 zile.