Sod Sixty! - Ghidul pentru a trăi bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice pentru cei care intră în șaizeci de ani, concentrându-se pe sănătate și bunăstare. În timp ce mulți recenzenți apreciază abordarea sa directă și sfaturile utile pentru exerciții, alții consideră că scrierea este plictisitoare și lipsită de umor sau idei noi.

Informativă, sfaturi practice, secțiune bună de exerciții fizice, motivantă, ușor de citit, are o atitudine no-nonsense și încurajează schimbări pozitive în stilul de viață.

Unii găsesc cartea plictisitoare și lipsită de haz, alții o critică pentru că este de bun simț, fără idei noi, și sunt incluse unele afirmații învechite.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sod Sixty! - The Guide to Living Well

Conținutul cărții:

Îmbătrânirea nu contează. Menținerea în activitate contează. Lasă vârsta de 60 de ani, fă acele mici schimbări acum și culege roadele în deceniile următoare!

În bestsellerul Sod Seventy! Sir Muir Gray a cerut un „foc de tabără al papucilor” și o regândire a ceea ce înseamnă să ai șaptezeci de ani și mai mult și cum să profiți la maximum de vârsta de șaptezeci de ani, reducând „decalajul de fitness” pentru a rămâne în formă și puternic.

Sod Sixty! este un ghid amuzant, prietenos și practic pentru a naviga prin anii șaizeci - un deceniu foarte diferit, cu cerințe foarte diferite. Aflați cum să vă mențineți în formă, indiferent de „trecutul” dumneavoastră, cum să mâncați sănătos, cum să jonglați între grija pentru dumneavoastră și responsabilitățile familiei, prietenilor și muncii și cum să profitați la maximum de acest deceniu al schimbărilor.

Dar acesta nu este un regim de tabără de antrenament. Sod Sixty! recunoaște realitatea vieții noastre de zi cu zi și are o abordare echilibrată, plină de strategii realizabile, practice și realiste pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

Anii șaizeci sunt adesea considerați deceniul "de cotitură". Profitați de această perioadă pentru a face un bilanț - pentru a avea grijă de dumneavoastră, pentru a reduce riscul de îmbolnăvire și pentru a face schimbări simple de stil de viață și de atitudine care vor avea un impact real mai târziu. Folosiți-vă de anii șaizeci pentru a vă asigura că veți înfrunta anii șaptezeci mai rezilient și mai independent, în loc să fiți mai vulnerabil pe măsură ce trece timpul.

Această serie se adresează tuturor celor care caută sfaturi directe, practice și neaoșe pentru a-i ajuta să rămână activi și sănătoși.

Scrisă de Dr. Claire Parker, un medic generalist în vârstă de șaizeci de ani, Sod Sixty! este publicată în același timp cu volumul frate Sod it! Mănâncă bine.