Solo Contamos con Una Vida: Cmo Vivirla Sin Sufrimiento: Para Lograr una Vida Feliz, Calmada y Autorreflexiva

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

Avem doar o singură viață - Cum să o trăim fără suferințăDe Jaime Carlo-Casellas, Ph. D.

Experiența noastră umană este lipsită de sens până când nu recunoaștem ce înseamnă cu adevărat să fii fericit, până când nu ne întrebăm de ce ne rănim unii pe alții în mod obișnuit. Cu toții avem un creier din care emană lucruri minunate, dar în care se află și fundamentele nocive ale urii, oprobiului și antipatiei.

We Only Have One Life se concentrează pe faptul că ființele umane se vor afla întotdeauna într-o stare de profundă nefericire atâta timp cât persistă în practica subconștientă de a se considera superioare celorlalți și se opun eliberării de suferința proprie și a celorlalți. Așa cum am discutat în cartea We Only Have One Life, mindfulness vă poate ajuta să obțineți o multitudine de resurse pentru a vă ușura suferința fizică și emoțională, sporindu-vă sentimentul de compasiune față de ceilalți și capacitatea de a atenua și de a gestiona efectele traumelor emoționale, cum ar fi abuzul fizic și psihologic și comportamentele de dependență.