Soluția capcana dietei - Antrenează-ți creierul pentru a pierde în greutate și a o menține definitiv

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru tehnicile sale practice de reeducare a mentalității față de dietă și pierderea în greutate. Cartea este lăudată pentru faptul că este ușor de citit și de pus în aplicare, ajutându-i pe cititori să dobândească încredere și să evite capcanele comune ale dietelor. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că este posibil să nu fie potrivită pentru începători sau pentru cei care caută sfaturi dietetice specifice.

Oferă tehnici practice pentru reeducarea creierului în ceea ce privește dieta, ușor de urmat, creează încredere, ajută la evitarea capcanelor dietei, scriere pătrunzătoare și captivantă, utilizare eficientă a principiilor terapiei cognitiv-comportamentale, oferă o strategie pe tot parcursul vieții pentru gestionarea greutății.

Nu este potrivit pentru nou-veniții la dietă, unii cititori au găsit cartea broșată mai greu de citit, probleme cu versiunea audio lipsită de resurse suplimentare și ambalare slabă de către retailer.

(pe baza a 82 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Diet Trap Solution - Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

Conținutul cărții:

Majoritatea programelor de dietă funcționează la început.

Pierdem câteva kilograme în câteva săptămâni, dar apoi viața se întâmplă și obiceiurile proaste și greutatea revin. Această carte oferă soluția pentru a ne elibera de aceste capcane obișnuite ale dietelor și pentru a menține greutatea pe viață.