Soluția dietei antiinflamatorii: Vindecă-ți sistemul imunitar, stimulează-ți creierul, întărește-ți inima

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Anti-Inflammatory Diet Solution: Heal Your Immune System, Boost Your Brain, Strengthen Your Heart

Conținutul cărții:

Planul de dietă antiinflamatoare vă oferă întreaga poveste despre alimentația antiinflamatoare, flora intestinală bună și cum să vă schimbați stilul de viață.

Profesorul și chirurgul legendar Stig Bengmark își dezvăluie secretele în acest ghid frumos ilustrat, riguros din punct de vedere științific, pentru a trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Stig Bengmark este unul dintre cei mai importanți inovatori și vizionari din medicina suedeză. După o lungă și celebră carieră în medicină, pe măsură ce se apropia de bătrânețe, și-a dat seama că nu există o singură sursă care să îi poată spune cum să trăiască pur și simplu sănătos. Atunci când se face o descoperire în domeniul cercetării nutriționale, apar dietele la modă, capătă avânt și, în cele din urmă, sunt înlăturate de public când se face următoarea descoperire - dar ce înseamnă toate acestea? Care dintre sfaturile dietetice sunt corecte și care se bazează pe presupuneri?

În The Anti-Inflammatory Diet Plan, veți găsi răspunsul la întrebări precum:

- Cum înțeleg alimentația antiinflamatoare?

- Ce este inflamația cronică și cum pot să-mi dau seama dacă o am?

- Trebuie să încetez să mănânc tot ce este gustos pentru a duce o viață sănătoasă?

- Ar trebui ca farfuria mea să aibă un cod de culori?

- Ce sunt sinbioticele?

- Ce este durra și cum mă poate ajuta?

- Cum pot să mă pregătesc pentru succes atunci când fac cumpărături?

- Ar trebui să vreau să țin dietă?

- Este posibil să pierd în greutate fără să cad în restricții periculoase sau fără să recâștig totul mai târziu?

- La ce ajută exercițiile fizice, dacă ajută la ceva?

- Keto, fără gluten sau post intermitent - care mod de alimentație este cel mai bun și trebuie să aleg?

Timp de peste 30 de ani, profesorul Stig Bengmark a cercetat impactul bacteriilor intestinale asupra sănătății generale. El cunoștea - și aplica în propria viață - beneficiile alimentației antiinflamatorii cu mult înainte ca știrile despre aceasta să ajungă la publicul larg. La 90 de ani, el încă ține prelegeri, scrie și lucrează. Acum, revoluția lui a venit în sfârșit. În The Anti-Inflammatory Diet Plan - punctul culminant al muncii sale de o viață, frumos ilustrat de Sebastian Wadsted - Stig Bengmark împărtășește rezultatele cercetărilor sale împreună cu toate cele mai bune sfaturi, ghiduri strategice ușor de urmat și rețete practice pentru a vă ajuta să faceți alegerile potrivite pentru dumneavoastră, corpul și stilul dumneavoastră de viață. În cele din urmă, totul se reduce la nimic mai puțin decât longevitatea.

Oricine poate alege sănătatea. Corpul, mintea și sistemul imunitar vă vor mulțumi - la fel și nepoții dumneavoastră.