Soluția la stres

Titlul original:

The Stress Solution

Conținutul cărții:

Într-un efort de a combate cea mai răspândită problemă de sănătate din America, echipa Institutului Biobehavioral din Boston prezintă un plan de acțiune cu tehnici dovedite științific pentru a minimiza stresul din viața dumneavoastră.

Toată lumea suferă din cauza stresului provocat de presiunile personale, sociale, profesionale, financiare și familiale... atât de mult, încât te poate îmbolnăvi la propriu.

The Stress Solution este un program unic al prestigiosului Institut Biobehavioral din Boston care demistifică stresul și vă arată cum să minimizați efectele sale nocive. Este posibil să nu puteți elimina stresul din viața dumneavoastră, dar acest ghid vă va ajuta să îl gestionați imediat și eficient.

Administrat deja la mii de persoane, acest ghid conține o varietate de tehnici de reducere a stresului care se pot aplica nevoilor fiecăruia și ajută la preluarea controlului asupra stresului în fiecare domeniu al vieții.