Soluția perimenopauzei - Preia controlul asupra hormonilor tăi înainte ca ei să preia controlul asupra ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații valoroase și sprijin pentru femeile care se confruntă cu perimenopauza, mulți cititori remarcând abordarea sa informativă și de împuternicire. Cu toate acestea, unele critici se referă la capitole specifice, în special în ceea ce privește sfaturile neconvenționale și o lipsă percepută de profunzime în anumite subiecte.

Cartea este văzută ca un ghid cuprinzător pentru perimenopauză, cu informații bazate pe cercetare, scriere empatică și sfaturi practice. Mulți cititori se simt împuterniciți și înțeleși, apreciind tonul său de susținere și accesibilitatea. Este recomandată ca o lectură obligatorie pentru femeile care se confruntă cu schimbări hormonale și considerată utilă pentru înțelegerea simptomelor și a opțiunilor.

Unele cititoare critică capitolul 7 pentru că oferă sfaturi care intră în conflict cu restul conținutului susținut de cercetare, în special cu privire la sănătatea sexuală. Alții consideră că cartea conține sfaturi superficiale și îi lipsesc discuțiile mai profunde pe teme precum sănătatea tiroidei și sarcina. Câteva recenzii își exprimă dezamăgirea cu privire la accentul pus de carte pe aspectul fizic și sfaturile cosmetice, etichetându-l ca fiind prea negativ sau condescendent.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Perimenopause Solution - Take control of your hormones before they take control of you

Conținutul cărții:

Nu înnebuniți - de vină sunt hormonii dumneavoastră!

Perimenopauza (perioada premergătoare menopauzei) este adesea înțeleasă greșit. Pentru unele femei, durează câteva luni; pentru altele, durează cea mai bună parte a unui deceniu. Această perioadă de tranziție poate fi un moment de tulburare emoțională, de schimbare a priorităților și de schimbări fizice: de la bufeuri, insomnie, dispoziție scăzută și anxietate, la mâncărimi ale pielii, subțierea părului, creșterea în greutate și pierderea libidoului... pentru a numi doar câteva! Milioane de femei cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani trec prin această perioadă fără să-și dea seama că sunt în perimenopauză. Este timpul ca ele să preia din nou controlul.

În The Perimenopause Solution, Dr. Shahzadi Harper, medic specializat în sănătatea femeilor și Emma Bardwell, nutriționist autorizat, oferă un plan pentru a ajuta femeile să găsească un nou echilibru în această fază importantă a vieții lor, astfel încât să fie pregătite, nu speriate. Asemănător obținerii a două consultații de specialitate într-una singură, acest ghid holistic și accesibil combină informații practice, fără bătăi de cap, despre schimbările fizice și mentale la care trebuie să te aștepți, cu sfaturi puternice privind gestionarea simptomelor și nutriția, deoarece ceea ce mănânci în timpul perimenopauzei poate afecta dramatic experiența ta.

Ghidat de experți și avangardist în abordarea sa, The Perimenopause Solution nu vă va ajuta doar să supraviețuiți călătoriei către menopauză - vă va permite să prosperați.