Soluții de organizare pentru persoanele cu Adhd, ediția a 3-a: Sfaturi și instrumente pentru a vă ajuta să preluați controlul asupra vieții dvs. și să vă organizați

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice și strategii pentru organizarea spațiilor într-un mod care să țină cont de ADHD și de problemele de sănătate mintală. Mulți cititori au considerat-o utilă pentru a-și înțelege dificultățile și pentru a implementa sisteme de organizare realiste. Cu toate acestea, unii au simțit că cartea a fost limitată de o perspectivă privilegiată și nu a oferit întotdeauna perspective noi.

Oferă sfaturi practice, acționabile, adaptate pentru ADHD, bune pentru înțelegerea provocărilor personale, anecdote relatabile, legarea în spirală ajută la utilizabilitate, ton empatic și încurajează schimbări durabile în organizare.

Aplicabilitate limitată pentru cei fără un sistem de sprijin, unele sugestii considerate privilegiate, se simte mai mult ca un ghid minimalist și este posibil să nu ofere noi perspective pentru organizatorii cu experiență.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Organizing Solutions for People with Adhd, 3rd Edition: Tips and Tools to Help You Take Charge of Your Life and Get Organized

Conținutul cărții:

Soluții de organizare pentru persoanele cu ADHD, ediția a 3-a oferă strategii de ultimă orăpentru oricine dorește să își îmbunătățească spațiul fizic, gestionarea timpului și liniștea sufletească.

Această versiune revizuită și actualizată include, de asemenea, evaluări utile ale celor mai recente instrumente digitale pentru organizare și noi cercetări privind creierul ADHD.

Aproximativ 4. 4% din populația adultă - peste 13 milioane de americani - suferă de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD. ) Cu toate acestea, patru din cinci nici măcar nu sunt conștienți de acest lucru și de modul în care le poate afecta viața profesională și personală dacă nu este bine gestionat. Scrisă de organizatorul profesionist Susan Pinsky, Soluții de organizare pentru persoanele cu ADHD, ediția a 3-a prezintă o abordare practică de gestionare a vieții care pune accentul pe tehnici de întreținere ușoară și eficiență maximă, răspunzând nevoilor specifice ale populației cu ADHD.

Împărțite în două secțiuni ușor de citit, prima acoperind această nouă metodă care îți schimbă viața, iar a doua arătând cum să o pui în aplicare în fiecare parte a casei, soluțiile practice ale lui Susan abordează cele mai frecvente dileme organizatorice în rândul clientelei sale cu ADHD, bazându-se în același timp și pe experiența sa personală ca mamă a unui copil cu ADHD.

Secțiunea Proiecte, organizată în funcție de tipul de cameră sau de sarcină, constă în soluții practice de organizare pentru persoanele care suferă de ADHD:

⬤ La serviciu: prioritizarea, gestionarea timpului și organizarea documentelor.

⬤ Acasă: plata facturilor la timp, dezordonarea casei, programarea și respectarea întâlnirilor.

⬤ Cu copiii: conducerea lor la diverse activități, cumpărături și mese, rufe, bone, organizarea sertarelor și dulapurilor.

⬤ În timpul liber: organizarea timpului pentru viața socială, sala de sport și diverse alte hobby-uri și activități.

Fotografii color sunt prezentate pe tot parcursul cărții, precum și bare laterale și mărturii de la adulți cu ADHD, care oferă numeroase sfaturi de organizare, cum ar fi importanța împărțirii timpului în minute sau momente, finalizarea sarcinilor, cum să eviți amânarea, solicitarea de ajutor și minimizarea lucrurilor inutile.

Fă-ți ordine în viață cu acest ghid spiritual și simpatic de organizare.