Somn mai bun, viață mai fericită: Metode naturale simple pentru a-ți reface mintea, corpul și spiritul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Un somn mai bun, o viață mai fericită” de Dr. Buddharaju a primit un amestec de recenzii pozitive și negative. Mulți recenzenți au lăudat cartea pentru stilul său clar, ușor de citit și pentru sfaturile practice privind igiena somnului care pot duce la un somn mai bun și la fericire generală. Unii au considerat că intuițiile le schimbă viața și sunt ușor de aplicat. Cu toate acestea, există critici cu privire la lipsa de materiale noi, la concizia cărții în raport cu prețul său și la prezența spațiilor albe care, în opinia unora, au distrus conținutul.

Ușor de citit, sfaturi practice pentru îmbunătățirea somnului, perspective care îți schimbă viața, conținut bine organizat, abordează legătura dintre somn și fericirea generală, aplică informațiile științifice într-un mod ușor de înțeles, recomandată pentru un public larg, inclusiv pentru cei care nu sunt familiarizați cu igiena somnului.

Lipsit de materiale noi pentru unii cititori, perceput ca fiind scump pentru lungimea sa scurtă, conține o mulțime de spații albe și diagrame, iar unii cititori au considerat că este lipsit de profunzime sau de perspective profunde.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Better Sleep, Happier Life: Simple Natural Methods to Refresh Your Mind, Body, and Spirit

Conținutul cărții:

"Dr. Buddharaju disecă cea mai complexă știință a somnului în strategii practice simple care pot fi puse în practică de oricine" -- Murali Ankem, MD, MBA, decan asociat al Facultății de Medicină de la Universitatea din Louisville Știați că somnul este o componentă cheie pentru o viață fericită? Cercetările ne arată că este.

Dar, cu toată tehnologia și stresul din ziua de azi, mulți oameni dorm mai puțin sau au parte de un somn de mai proastă calitate. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra dispoziției, concentrării, productivității, sănătății fizice și, da, chiar și asupra fericirii. În calitate de medic practicant de peste douăzeci de ani, Dr.

Venkata Buddharaju (cunoscut ca Dr. Buddha de către pacienții săi) are o experiență vastă în tratarea pacienților cu probleme de somn. Iar numărul de pacienți pe care îi vede cu tulburări de somn este în creștere.

În Un somn mai bun, o viață mai fericită, Dr. Buddharaju vă învață șapte metode simple, practice și naturale care vă ajută să dormiți mai bine pentru a vă reîmprospăta mintea și corpul. Plin de înțelepciune din anii săi de experiență, precum și de schimbări simple ale stilului de viață, Somn mai bun, viață mai fericită vă poate ajuta să găsiți odihnă și reîmprospătare în mijlocul vieții dvs.

ocupate... și să culegeți beneficiile.