Somn pozitiv: O abordare holistică pentru a rezolva problemele legate de somn și a vă transforma viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea subliniază importanța somnului, în special pentru liderii de afaceri, și oferă o perspectivă asupra modului în care un somn de bună calitate poate spori calitățile de lider. În timp ce unii recenzenți au găsit-o informativă și practică, alții au considerat că nu merită investiția în comparație cu resursele gratuite disponibile online.

Evidențiază beneficiile somnului, oferă sfaturi practice pentru îmbunătățirea calității somnului, prezintă contextul științific într-o manieră accesibilă și este deosebit de util pentru oricine se luptă cu dificultățile de somn.

Unii recenzenți consideră că este o pierdere de timp și de bani, sugerând că informații similare pot fi găsite gratuit online.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Positive Sleep: A Holistic Approach to Resolve Sleep Issues and Transform Your Life

Conținutul cărții:

O carte scrisă de un lider pentru profesioniștii care se luptă cu somnul.

Giles Watkins explorează această problemă prin propriile sale lupte cu somnul și oferă îndrumări cititorilor folosind tehnici și sfaturi personale care i-au transformat viața și l-au ajutat să doarmă mai bine. Pe parcurs, el explică importanța și funcția somnului și modul în care lipsa somnului afectează de obicei profesioniștii.

Cartea examinează, de asemenea, modul în care organizațiile pot promova un somn mai bun. Pe măsură ce provocările legate de somn pentru profesioniști ating proporții epidemice în secolul XXI, această carte oferă un ghid de neprețuit pentru cei cu funcții de răspundere și încurajează bunăstarea angajaților în organizații.