Southern Keto: 100+ mâncăruri tradiționale preferate pentru un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Southern Keto” prezintă o varietate de rețete ușor de urmat și delicioase, potrivite pentru o dietă keto, cu accent pe mâncărurile reconfortante. În timp ce cartea este lăudată pentru accesibilitatea sa și prezentarea atrăgătoare din punct de vedere vizual, unii utilizatori notează preocupări minore cu privire la strictețea aderenței la keto și la utilizarea de lactate în multe rețete.

⬤ O selecție mare de rețete delicioase, ușor de urmat.
⬤ Imagini frumoase care însoțesc rețetele.
⬤ Ingrediente simple, de zi cu zi, care sunt ușor de găsit.
⬤ Informații nutriționale utile incluse cu fiecare rețetă.
⬤ Impact pozitiv asupra sănătății utilizatorilor și povești de succes privind pierderea în greutate.
⬤ Ton încurajator și suportiv din partea autorului.

⬤ Unele rețete pot să nu adere strict la liniile directoare keto, inclusiv utilizarea anumitor ingrediente non-keto, cum ar fi fructele de pădure.
⬤ Multe rețete necesită o cantitate mare de lactate, care ar putea să nu fie potrivite pentru toată lumea.
⬤ Unii utilizatori au considerat că rețetele sunt prea simple.
⬤ Anumite rețete nu conțin informații despre mărimea porțiilor.
⬤ Au existat unele plângeri cu privire la calitatea cărții, cum ar fi pagini încrețite.

(pe baza a 1226 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Southern Keto: 100+ Traditional Food Favorites for a Low-Carb Lifestyle

Conținutul cărții:

Mâncare reconfortantă care este bună și pentru tine!

Mulți oameni cred că trecerea la keto înseamnă că trebuie să renunțe la mâncărurile gustoase - în special la mâncărurile clasice de confort din sud. Dar cu puțină creativitate, majoritatea mâncărurilor preferate pot fi făcute keto. Southern Keto vă arată cum să vă faceți mâncărurile de confort preferate delicioase și cu conținut scăzut de carbohidrați, fără a necesita o mulțime de ingrediente speciale sau fără a renunța la pane, cheesecake, pui la tigaie sau biscuiți.

În această carte, autoarea de bestseller Natasha „Tasha” Newton împărtășește luptele ei din obezitatea din copilărie și anii de yo-yo și modul în care keto a ajutat-o să piardă în greutate și să câștige libertatea de la zahăr și dependența de alimente. Ea oferă cu compasiune sfaturi pentru a vă ajuta în propria dvs. călătorie spre o sănătate bună și o greutate mai mică. Cel mai bun dintre toate, Natasha servește mese keto delicioase și sănătoase! Fiind o fată din sud, ea știe că familia ei nu va fi interesată de nicio mâncare care nu are un gust grozav, așa că se mândrește cu recrearea mâncărurilor preferate ale familiei ei, în stil keto. În această carte veți găsi:

- Peste 100 de rețete keto delicioase care folosesc ingrediente pe care probabil le aveți deja în bucătărie.

- Exemple de meniuri pentru a vă ajuta să alcătuiți mese delicioase pentru orice ocazie.

- Liste cuprinzătoare de cumpărături.

- Informații despre depozitare pentru a vă ajuta să planificați mesele pentru săptămână.

- Date nutriționale pentru a vă ajuta să vă urmăriți cu ușurință macrosul.

- Sfaturi și trucuri utile pentru a începe.

- Și multe altele!

Dacă ați amânat încercarea dietei keto de teamă să nu pierdeți din mâncărurile preferate, nu vă mai temeți. Southern Keto se asigură că gustul este pe primul loc în timp ce vă schimbă sănătatea!