Spargerea secretului stresului: Cum să transformi presiunea în putere

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cracking the Stress Secret” de Dr. Amir Rashidian este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa pătrunzătoare și practică a înțelegerii stresului și a sănătății. Cititorii apreciază poveștile captivante, scrisul accesibil și viziunea holistică asupra stării de bine. Cartea nu abordează doar gestionarea stresului, ci oferă și instrumente pentru îmbunătățirea generală a sănătății. Mulți au considerat că este o lectură care le schimbă viața, în special celor care se confruntă cu probleme cronice de sănătate.

⬤ Povești captivante care captează atenția
⬤ ușor și logic de înțeles
⬤ strategii practice pentru gestionarea stresului
⬤ abordare holistică a sănătății și bunăstării
⬤ benefică pentru diverse probleme de sănătate
⬤ le dă cititorilor puterea de a privi stresul în mod pozitiv.

Unii ar putea găsi conceptele prea familiare dacă sunt deja informați cu privire la gestionarea stresului; câțiva cititori ar putea prefera o analiză științifică mai profundă decât sfaturi practice.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cracking the Stress Secret: How to Turn Pressure Into Power

Conținutul cărții:

De ce stresul nu este un lucru rău și cum să îl transformăm în putere

Atunci când căutăm sfaturi despre sănătate și bunăstare, ni se spune de obicei să reducem sau să eliminăm stresul din viața noastră. Cracking the Stress Secret adoptă o poziție diferită. În această carte, autorul, vorbitorul și chiropracticianul Amir Rashidian explică faptul că străduința de a ne atinge obiectivele și de a ne îmbunătăți vine în mod inerent cu obstacole și stres și, prin urmare, este nerealist - chiar nedorit - să eliminăm stresul din viața noastră. Cât de mult realizăm depinde de cât stres putem suporta în siguranță. De fapt, stresul poate deveni o sursă naturală de combustibil pentru succes.

Destinat profesioniștilor, antreprenorilor și tuturor celor care au o viață de zi cu zi încărcată, dar și aspirații mari, „Spargerea secretului stresului” demonstrează cum sănătatea vine din interior spre exterior și de ce este mai bine să creștem (nu să scădem) stresul în mod intenționat și treptat pentru a îmbunătăți adaptabilitatea și reziliența. Dr. Rashidian oferă zece pași pe care îi puteți utiliza pentru a vă pregăti din punct de vedere fizic, biochimic și psihologic pentru orice presiuni pe care viața vi le poate pune în față.

Folosind povești convingătoare din viața și practica sa și bazându-se pe experiența sa de zeci de ani în studierea răspunsului organismului uman la stres, Dr. Rashidian ilustrează modul în care puteți învăța și vă puteți adapta în perioadele stresante, depășind provocările cu care vă confruntați și, prin acest proces, devenind mai bun, mai puternic și mai fericit.