Spații albastre: Cum și de ce apa vă poate face să vă simțiți mai bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea explorează proprietățile vindecătoare ale apei și ale „spațiilor albastre” printr-un amestec de anecdote personale, perspective științifice și sfaturi practice. Ea subliniază importanța acestor elemente pentru bunăstarea mentală și fizică.

Stilul narativ captivant, conținutul atent și pătrunzător, combină experiențele personale cu cercetarea științifică, sfaturi practice pentru utilizarea spațiilor albastre și subliniază importanța îngrijirii de sine și a bunăstării mentale.

Unii cititori pot găsi elementele sentimentale excesive sau stilul de scriere prea casual pentru gustul lor.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Blue Spaces: How and Why Water Can Make You Feel Better

Conținutul cărții:

"O lectură oportună pentru provocările de astăzi. Narațiunea înțeleaptă și informată în stil memorialistic a lui Catherine Kelly ne ajută să înțelegem de ce spațiile albastre sunt atât de apreciate de înotătorii de pretutindeni și oferă instrumente pentru cei care caută bunăstarea într-un mod nou' Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine.

De ce atât de mulți dintre noi se simt atrași de apă?

Cercetătorii din întreaga lume au devenit din ce în ce mai interesați de răspunsul nostru psihologic la spațiile albastre: mare, râuri, lacuri și cascade. Studiile arată că apropierea de apă sau de un spațiu albastru ne ridică instantaneu dispoziția, ne ajută să fim prezenți, mai puțin stresați și să ne simțim mai conectați.

Ce are apa care ne ajută să ne întoarcem la noi înșine?

Mulți dintre noi gravitează în mod natural spre cel mai apropiat spațiu albastru pentru plimbările noastre regulate. Apa are o calitate înnăscută de echilibrare - fie că este vorba de valurile care se sparg, de oceanele blânde, de orizonturile îndepărtate sau de reflexiile pe care le vedem, apa poate provoca o stare meditativă de "spirit albastru".

Alăturați-vă Dr. Catherine Kelly, geograf, practician al bunăstării și pasionat de înotul în apă rece, în timp ce explorează cele mai recente cercetări privind factorii fizici, psihologici și sociali care leagă apa de bunăstare și explică de ce apa ne face să ne simțim mai bine. De-a lungul cărții veți găsi, de asemenea, exerciții și sugestii care să vă ajute să vă îmbunătățiți propria stare de bine.