Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „The Sport of Olympic-Style Weightlifting” oferă informații detaliate benefice pentru cei care au o înțelegere solidă a sportului, inclusiv informații privind mecanica corpului și răspunsurile hormonale. Cu toate acestea, cartea poate fi prea tehnică pentru începători sau pentru cei care caută îndrumări simple pentru antrenament.
Avantaje:Oferă informații ample despre mecanica optimă a corpului, răspunsurile hormonale la antrenament și caracteristicile necesare pentru halterele de tip olimpic. Include exemple de calitate care demonstrează importanța datelor în antrenament.
Dezavantaje:Prea avansată pentru începători, lipsită de un format ușor de utilizat. Mai potrivită pentru antrenorii veterani decât pentru sportivii începători. Detaliile tehnice îi pot copleși pe cei care nu sunt deja familiarizați cu halterele.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Sport of Olympic-Style Weightlifting: Training for the Connoisseur
Conținutul cărții:
Această carte consolidează cunoștințele vaste dobândite de Carl Miller în timp ce își desfășura activitatea de o viață în domeniul halterelor în stil olimpic. Există principii științifice în spatele ridicării de greutăți în stil olimpic, iar cei 50 de ani de ridicare, cercetare și pregătire ai lui Miller oferă o perspectivă valoroasă asupra procesului de ridicare olimpică. Indiferent dacă sunteți un ridicător avansat sau un novice, Miller vă dotează cu instrumentele necesare pentru a deveni campion, chiar dacă acest lucru se întâmplă în mintea dumneavoastră. Pentru acei halterofili cu dorința de a concura, cartea lui Carl vă va inspira să vă scufundați corpul și mintea în complexitatea necesară pentru a fi un învingător. Succesul lui Miller ca tânăr halterofil l-a condus la o carieră lungă și unică de antrenor de haltere, fitness și nutriție pentru sportivii de elită în anii 1960 și 1970, iar mai târziu și-a răspândit mesajul despre beneficiile antrenamentului cu greutăți la un public mai larg. În calitate de coordonator al antrenorilor pentru echipa olimpică americană de haltere, Miller a pus în practică multe dintre metodele și tehnicile pe care le-a învățat studiind programele internaționale de succes în domeniul halterelor. Echipa olimpică de haltere a Statelor Unite, condusă de antrenorul principal Tommy Kono, a câștigat un număr record de medalii olimpice folosind sistemul de pregătire al antrenorului olimpic secund Carl Miller. Acesta a adunat cei mai buni halterofili din țară, a avut cei mai buni antrenori din sport și a introdus noi tehnici de ridicare pentru a ridica halterofilii americani la rangul de competitori.
Carl Miller s-a dedicat analizei și perfecționării tehnicilor de ridicare olimpică. În anii 1970, pe lângă îndatoririle sale cu echipa olimpică, a fost antrenor național, antrenor mondial, profesor de școală primară și director adjunct. Ca profesor și director adjunct, Miller a dezvoltat programe de condiționare fizică pentru copiii din școala sa. În timpul celor 30 de ani de când este fondator și co-proprietar al Carl & Sandra's Physical Conditioning Center, ridicătorii de greutăți îl caută pe Carl, pe fiul său Shane și pe personalul său pentru antrenamente în stil olimpic. Carl & Sandra's Conditioning Center se diferențiază de alte săli de fitness deoarece filozofia lui Carl Miller se învârte în jurul beneficiilor antrenamentului cu greutăți cu mult înainte ca acesta să devină popular. El împletește sutele de mici componente ale halterelor în stil olimpic în programe de fitness benefice pentru membrii sălii cu o mare varietate de profiluri și, în același timp, centrul său de condiționare antrenează o echipă de halterofili olimpici masters competitivi la nivel național. "The Sport of Olympic-Style Weightlifting" oferă sportivului o analiză cuprinzătoare a elementelor esențiale care modelează un campion. Câștigarea nu constă doar în tehnica de ridicare, consumul alimentelor potrivite sau vizualizarea ridicărilor.
Veți descoperi importanța pârghiilor corporale și nuanțele ajustării pentru propriile măsuri corporale unice, veți învăța punctele fine ale planificării diferitelor faze ale antrenamentului, veți fi încântați de diversele programe disponibile pentru a fi încorporate în rutinele dvs. și veți înțelege modul în care mintea dvs. contribuie la realizările dvs. în punctele critice de-a lungul traiectoriei dvs.
