Spune nu creșterii în greutate la menopauză: Câștigă-ți viața înapoi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Say No to Menopause Weight Gain: Gain Back Your Life

Conținutul cărții:

La mijlocul vieții vă veți confrunta cu menopauza. De ce, în unele culturi, este un moment care trebuie sărbătorit, în timp ce la noi anunță sfârșitul atâtor lucruri bune? Sfârșitul tinereții, sfârșitul frumuseții, sfârșitul bucuriei.

Începutul sfârșitului. Eu propun ca menopauza să fie un moment de tranziție către tot ce este mai bun în viața ta. Pentru a deveni adevărata tu, cea mai puternică, cea mai în formă.

Nu lăsa ca îngrășarea de la menopauză să te rețină. Aceasta nu este o fatalitate. Poți fi în formă și fabuloasă la 50 de ani și chiar mai departe.

Vă voi arăta cum. Am lucrat timp de douăzeci și cinci de ani ca antrenor personal pentru pierderea în greutate, în special cu femei de vârstă mijlocie. Am dezvoltat o perspectivă precisă asupra a ceea ce ne împiedică să credem că putem fi la fel de slabe și în formă la 50 de ani ca la 30 de ani.

Puneți sub semnul întrebării presupunerile pe care le faceți despre această etapă a vieții. Să devii "pătrățos" este o evoluție naturală? Sau putem să ne păstrăm un fizic subțire, cu curbele noastre încă acolo unde ar trebui să fie? Putem să ridicăm fără teamă greutăți mai mari decât am făcut-o vreodată? Putem să ne păstrăm imaginea de sine sexy? Da, bineînțeles că putem.