Spune nu: Cum să te ții tare, să-ți recuperezi timpul și energia (Învață abilitatea esențială de înaltă performanță, oprește pleava oamenilor

Titlul original:

Say No: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy (Learn the Essential High Performance Skill, Stop People Pleasi

Conținutul cărții:

Te simți ca și cum ai fi pe o bandă de alergare în urcare? Împingi un bolovan în toate direcțiile, mai puțin în cea în care vrei cu adevărat să mergi. Ca și cum ai fi o marionetă pe sforile celorlalți gândește-te cu adevărat la asta și continuă să citești.

Te-ai săturat să pui prioritățile celorlalți înaintea priorităților tale? Ai încercat să spui nu oamenilor, dar nu ai vrut să pari dur? Ați fost de acord cu ceva doar pentru a evita un conflict? Te-ai gândit dacă nu cumva motivul pentru care ești blocat ești tu...

Veți descoperi:

⬤ Lupta mea personală cu mulțumirea oamenilor (și cum am depășit acest obicei! )

⬤ Principalele 11 motive pentru care tindem să spunem da atunci când știm că ar trebui să spunem nu.

⬤ 10 strategii simple pentru a refuza oamenii cu finețe.

⬤ De ce a spune nu oamenilor nu te face o persoană rea (contrariul este adevărat! )

⬤ Cel mai bun mod de a dezvolta obiceiul de a stabili limite personale și profesionale.

⬤ Cum să știi dacă ești o persoană care place oamenilor (și cum să evaluezi gravitatea problemei)

Când vă simțiți bine, tot ce vă înconjoară va fi afectat pozitiv - inclusiv persoanele la care țineți. Nu mai trebuie să îi protejezi pe ceilalți de durere - conștientizează că tu ești cel care suferă și fă ceva în privința asta.