Stai, mergi, nu vorbi: Cum am supraviețuit unei retrageri de meditație tăcută

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Sit, Walk, Don't Talk” de Jennifer Howd este o relatare de primă mână a unei retrageri de meditație tăcută, care prezintă călătoria personală a autoarei către conștientizarea de sine și atenție. Cartea îmbină umorul, vulnerabilitatea și intuițiile relatabile, fiind atât amuzantă, cât și provocatoare. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime și i-au criticat natura repetitivă.

Stil de scriere captivant și relatabil.

Perspective sincere și vulnerabile asupra experienței meditației.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sit, Walk, Don't Talk: How I Survived a Silent Meditation Retreat

Conținutul cărții:

Jennifer Howd își construise o practică de mindfulness de câțiva ani înainte de a accepta provocarea primei sale retrageri de meditație în tăcere de nouă zile. În această carte de memorii de debut, ea povestește aventurile pline de umor - și adesea chinuitoare - ale vocilor interioare duioase care apar în tăcere: una intenționează să se concentreze asupra aspectelor aparent negative ale experiențelor sale, iar cealaltă să o ajute să vadă pozitivitatea care poate rezulta din acestea.

Iluminantă pentru cei care sunt noi în domeniul mindfulness-ului și rezonantă pentru cei cu practici consacrate, cartea Sit, Walk, Don't Talk: How I Survived a Silent Meditation Retreat (Stai, mergi, nu vorbi: Cum am supraviețuit unei retrageri de meditație în tăcere) include, de asemenea, o anexă utilă care enumeră sfaturi pentru pregătirea unei retrageri de meditație în tăcere, inclusiv o secțiune pentru a întreprinde o retragere pe cont propriu.

Cartea Sit, Walk, Don't Talk este scrisă dintr-o perspectivă laică și se va adresa persoanelor care nu au participat niciodată la o retragere rezidențială, dar care sunt curioase în legătură cu această experiență și doresc să afle la ce să se aștepte înainte de a face eventual pasul cel mare. Practicanții care visează să meargă la o retragere, dar nu-și pot face timp, se vor bucura, de asemenea, de povestea lui Howd, la fel ca și persoanele care au participat la multe retrageri și doresc să recaptureze sentimentul fără să plece de acasă.