Stând, stând, mergând, alergând: Cum îți influențează postura mintea

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o înțelegere profundă a coloanei vertebrale, a mișcării acesteia și a influenței sale asupra bunăstării fizice și mentale. Ea se bazează pe vasta experiență a autorului în yoga și își propune să educe cititorii cu privire la importanța menținerii curbelor naturale ale coloanei vertebrale.

⬤ Înțelegere profundă a coloanei vertebrale și a semnificației acesteia
⬤ perspective personale din practica extinsă de yoga a autorului
⬤ efecte transformatoare asupra sănătății fizice și mentale
⬤ bine scris și de impact.

Niciuna menționată în recenzie.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Standing, Sitting, Walking, Running: How Your Posture Affects Your Mind

Conținutul cărții:

O carte care să ne readucă la postura noastră naturală, cu coloana vertebrală dreaptă, cu picioarele și picioarele active și relaxate și cu capul aliniat și viu.

Obiceiurile noastre cu scaunele, mașinile, calculatoarele și restul încurajează corpul să se prăbușească și mintea odată cu el. Instrucțiunile detaliate și desenele din această carte se bazează pe învățăturile Vandei Scaravelli și permit fiecărei părți a corpului să își joace rolul în trezirea la o integritate care este total transformatoare pentru fiecare dintre noi.

Deși inspirația pentru această carte provine din conștientizarea pe care o aduce practica yoga, ea este concepută pentru a fi folosită de oricine este interesat de o postură mai bună și de o mai bună funcționare a corpului și este necesară doar cea mai elementară înțelegere a principiilor yoga.