Stand Up to Depression: Cum să activați MIRACOLUL CORP MINTE și să învingeți depresia

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Stand Up to Depression” de Kathi Fairbend este foarte apreciată pentru legătura sa eficientă între postura fizică și sănătatea mintală, în special depresia. Mulți cititori consideră că exercițiile sunt simple și practice, ducând la îmbunătățiri notabile ale dispoziției, posturii și bunăstării generale. Cartea oferă perspective valoroase asupra modului în care mecanica corpului influențează starea mentală.

Cititorii apreciază explicațiile clare, exercițiile ușor de urmat și accentul pus pe conexiunea minte-corp. Mulți menționează drept beneficii semnificative îmbunătățirea posturii, a dispoziției și chiar prevenirea rănilor. Cartea este descrisă ca schimbătoare de viață, cu o abordare realistă a implementării strategiilor sale în rutinele zilnice.

Unii cititori pot găsi conținutul prea simplist sau insuficient de cuprinzător dacă caută explicații științifice aprofundate. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost un punct semnificativ de dispută în rândul majorității recenzenților.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stand Up to Depression: How To Activate THE BODY MIND MIRACLE and Defeat Depression

Conținutul cărții:

Stand Up to Depression adaugă o dimensiune complet nouă la tratamentul depresiei. Acesta este un ghid revoluționar de folosire a musculaturii - valorificând puterea unei posturi adecvate - pentru a vindeca mintea cuiva. Completată cu fișe ale pacienților și exerciții ușor de urmat, această carte oferă cititorilor tot ceea ce au nevoie pentru a inversa efectele de împiedicare ale depresiei asupra corpului, ceea ce poate revoluționa în același timp perspectiva și energia cuiva.

Acest program blând, liniștitor, dar transformator poate ajuta la transformarea atât a posturii, cât și a stării de spirit a unei persoane depresive în cele ale unei persoane care nu suferă de depresie.

Indiferent dacă suferiți de depresie, sunteți membru al familiei sau prieten al unei persoane depresive sau sunteți unul dintre numeroșii profesioniști din domeniul sănătății care se luptă cu tulburările de dispoziție ale pacienților, această carte deschide un nou orizont de speranță - conexiunea corp-minte. Există numeroase dovezi științifice că postura afectează starea de spirit, iar starea de spirit afectează postura. Acum, în sfârșit, Stand Up To Depression oferă o adevărată cale de vindecare bazată pe aceste dovezi.