Stăpânește-ți fricile: Cum să triumfați asupra îngrijorărilor voastre și să vă continuați viața

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază cartea doctorului Sapadin ca fiind o resursă practică și perspicace pentru gestionarea temerilor și anxietății. Mulți cititori apreciază limbajul său clar și accesibil, precum și sugestiile sale concrete adaptate diferitelor tipuri de personalitate. Cartea este lăudată pentru abordarea perceptivă a unui subiect foarte complex, ceea ce o face un instrument valoros pentru persoanele care se confruntă cu frica.

⬤ Sfaturi perceptive, inteligente și practice.
⬤ Limbaj clar și accesibil.
⬤ Exerciții realizabile pentru aplicare personală.
⬤ Sugestii personalizate pentru diferite tipuri de personalități temătoare.
⬤ Util pentru a face față anxietății și fricii, ceea ce îl face un adjuvant excelent pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale.
⬤ Experiențe pozitive ale cititorilor care conduc la dezvoltare personală.

Unii cititori pot considera că această carte nu este recunoscută pe scară largă, în ciuda conținutului său valoros, și poate exista o presupunere implicită că cititorii vor urma programele sugerate.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Master Your Fears: How to Triumph Over Your Worries and Get on with Your Life

Conținutul cărții:

Elogii pentru Master Your Fears.

"Ghidul fascinant al Dr. Sapadin pentru a ne stăpâni temerile și grijile constante este o lectură esențială pentru aceste vremuri. Ea oferă cititorilor un set practic și puternic de linii directoare pentru a prelua controlul asupra emoțiilor lor puternice și pentru a construi o viață mai bună în acest proces.".

-Philip G. Zimbardo, Ph. D., profesor la Universitatea Stanford și fost președinte al Asociației Americane de Psihologie.

" Stăpânește-ți fricile este o carte valoroasă de auto-ajutor scrisă într-un limbaj clar, cu sfaturi excelente, teste captivante, exerciții creative și multe anecdote despre oameni cu toate tipurile de frici. Dr. Sapadin explică cu susținere stilul de viață bazat pe frică - și cum să schimbi tiparul. Ea se conectează cu cititorii, aventurându-se dincolo de teorie și studii de caz, prin discutarea deschisă a propriilor temeri și a modului în care le-a depășit. O lectură obligatorie dacă doriți să vă alinați frica și să vă luminați viața.".

-Carol Goldberg, Ph. D., gazda și producătoarea premiatului program TV Dr. Carol Goldberg and Company.

"În această carte utilă, Dr. Sapadin nu adoptă o abordare unică a experienței multifațetate a fricii. Mai degrabă, ea oferă cititorului sugestii concrete și creative pentru a stăpâni temerile în funcție de stilul de frică al fiecăruia. Ea include, de asemenea, sarcini simple, dar puternice, care vă ajută să creați schimbări pozitive în viața dumneavoastră. Voi recomanda această carte clienților mei, prietenilor și tuturor celor care permit fricii să le inhibe viața.".

-Pauline Wallin, Ph. D., autoare a cărții Taming Your Inner Brat: A Guide for Transforming Self-Defeating Behavior.

"O carte inspirată, dătătoare de putere, care va ajuta orice cititor care a fost paralizat de frică sau copleșit de un mod de viață dezorganizat și haotic. Stăpânește-ți fricile oferă o abundență de sfaturi creative, dar și practice, despre cum să schimbi emoțiile și comportamentele care te autoînfrânează și să-ți lași fricile în urmă. Îl recomand cu căldură! ".

-Barry J. Izsak, președinte al Asociației Naționale a Organizatorilor Profesioniști.

" Stăpânește-ți fricile este o carte excelentă pentru toți cei care trăiesc un stil de viață plin de temeri. Dr. Sapadin îmbină cu succes strategii eficiente de învingere a temerilor cu o abordare cuprinzătoare pentru obținerea satisfacției și fericirii în viață.".

-Elizabeth K. Carll, Ph. D., președinte, Media Psychology Division, American Psychological Association.