Stăpânirea diabetului: Metoda revoluționară de inversare permanentă a rezistenței la insulină în cazurile de tip 1, tip 1.5, tip 2, prediabet și gesta

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mastering Diabetes” de Cyrus Khambatta și Robby Barbaro oferă o abordare aprofundată, bazată pe știință, pentru a inversa rezistența la insulină și a gestiona mai bine diabetul printr-o dietă săracă în grăsimi, bazată pe plante. Mulți recenzenți au lăudat claritatea, cercetarea aprofundată și îndrumările practice privind planificarea meselor, mulți menționând îmbunătățiri semnificative ale sănătății. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că schimbările dietetice reprezintă o provocare și au raportat rezultate minime, indicând faptul că abordarea poate să nu funcționeze pentru toată lumea.

⬤ Completă și bine documentată, cu mii de lucrări științifice la care se face referire.
⬤ Explicații clare privind rezistența la insulină și relația acesteia cu dieta.
⬤ Sunt furnizate planuri de masă și rețete practice pentru a ajuta la implementarea schimbărilor.
⬤ Mărturii pozitive privind îmbunătățirea sănătății, cum ar fi scăderea A1C și îmbunătățirea nivelului de energie.
⬤ Accesibil pentru diferite tipuri de diabet, nu limitat doar la o categorie.

⬤ Unii cititori au considerat că stilul de viață dietetic este o provocare și greu de respectat.
⬤ Rezultatele individuale pot varia, unele persoane neavând parte de beneficiile așteptate.
⬤ Unele recenzii menționează o cantitate copleșitoare de informații, făcând-o greu de digerat pentru anumiți cititori.
⬤ Câțiva au considerat limbajul prea tehnic sau plin de jargon medical.
⬤ Poate necesita schimbări semnificative ale stilului de viață care nu sunt fezabile pentru toată lumea.

(pe baza a 380 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gesta

Conținutul cărții:

O metodă revoluționară de a stăpâni toate tipurile de diabet prin inversarea rezistenței la insulină.

Înțelepciunea medicală actuală recomandă ca oricine suferă de diabet sau prediabet să urmeze o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. Dar în această carte revoluționară, Cyrus Khambatta, PhD, și Robby Barbaro, MPH, se bazează pe un secol de cercetare pentru a arăta că acest sfat este greșit. Deși poate îmbunătăți controlul glicemiei pe termen scurt, o astfel de dietă crește, de asemenea, riscul pe termen lung de boli cronice precum cancerul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, boala renală cronică și boala ficatului gras.

Soluția revoluționară este de a consuma o dietă vegetală săracă în grăsimi bazată pe alimente integrale, cea mai puternică modalitate de a inversa rezistența la insulină în toate tipurile de diabet: tip 1, tip 1. 5, tip 2, prediabet și diabet gestațional.

În calitate de creatori ai metodei extraordinare și eficiente Mastering Diabetes Method, Khambatta și Barbaro prezintă un plan pas cu pas dovedit a inversa rezistența la insulină - cauza principală a variabilității glicemiei - îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate și maximizând speranța de viață. Înarmați cu peste 800 de referințe științifice și bazându-se pe mai mult de 36 de ani de experiență personală, trăind ei înșiși cu diabet de tip 1, autorii arată cum să mănânci cantități mari de alimente integrale bogate în carbohidrați, cum ar fi bananele, cartofii și quinoa, scăzând în același timp glicemia, medicația orală și necesarul de insulină. De asemenea, ei oferă sfaturi care schimbă viața cu privire la postul intermitent și exercițiile fizice zilnice și oferă sfaturi cu privire la alimentație în situații dificile, cum ar fi mesele la restaurant și cinele în familie. Poate cel mai bun dintre toate: Pe metoda Mastering Diabetes, nu vă va fi niciodată foame.

Cu mai mult de 30 de rețete delicioase, sățioase și pline de nutrienți și susținută de știința nutrițională de ultimă oră, Metoda Mastering Diabetes vă va ajuta să vă maximizați sensibilitatea la insulină, să vă atingeți greutatea corporală ideală, să vă îmbunătățiți sănătatea digestivă, să câștigați energie, să duceți o viață activă și să vă simțiți cel mai bine din ultimii ani.