Stăpânul de tine: Un sistem în cinci puncte pentru a-ți sincroniza corpul, casa și timpul cu ambiția ta [A Five-Point System to Synchronize Your Body, Your Home, and Your Time with Your Ambition

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Cate Stillman „Maestrul de tine” este un ghid transformativ care integrează principiile ayurvedice străvechi pentru a ajuta persoanele să-și atingă potențialul maxim. Cartea oferă exerciții practice, instrumente meditative și o abordare structurată a dezvoltării personale, încurajând cititorii să alinieze diverse aspecte ale vieții lor la adevăratul lor potențial. Cartea cuprinde un caiet de lucru de susținere și o secțiune de resurse, făcând-o accesibilă atât începătorilor, cât și celor deja familiarizați cu Ayurveda.

Cartea este bine structurată și ușor de urmărit, cu definiții clare ale conceptelor Ayurveda și exerciții practice. Ea oferă un set cuprinzător de instrumente pentru autoîmbunătățire și transformare personală, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicienii experimentați. Feedback-ul pozitiv evidențiază stilul captivant, distractiv și eficiența învățăturilor sale. În plus, mulți cititori apreciază comunitatea de susținere oferită prin intermediul cursurilor conexe și al caietului de lucru gratuit care completează textul.

Unii cititori pot găsi cartea lungă și implicată, ceea ce i-ar putea descuraja pe cei care caută soluții rapide. Profunzimea conținutului poate necesita o investiție semnificativă de timp pentru a se implica pe deplin în materialele și practicile prezentate.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Master of You: A Five-Point System to Synchronize Your Body, Your Home, and Your Time with Your Ambition

Conținutul cărții:

Cate Stillman, expert în wellness, vă prezintă un sistem de evoluție a fiecărui aspect al vieții dumneavoastră prin intermediul celor cinci elemente ale Ayurveda

Simțiți vreodată că există un decalaj între potențialul dvs. maxim și modul în care vă trăiți viața de zi cu zi? Dacă da, expertul în wellness Cate Stillman are o soluție revoluționară. În Master of You, Cate prezintă un program inovator pentru îmbrățișarea și accelerarea adevăratelor tale capacități - toate prin intermediul celor cinci elemente fundamentale ale Ayurveda.

Master of You îți arată cum să aliniezi fiecare aspect al vieții tale cu cine vrei să devii în continuare. Mai degrabă decât soluții rapide și hack-uri de viață, Cate oferă instrucțiuni element cu element despre cum să vă organizați casa (spațiu), să vă optimizați bioritmurile (pământ), să vă clarificați ambițiile (foc), să vă realiniați relația cu timpul (aer) și să întruchipați integritatea și fluxul în viața de zi cu zi (apă).

Printr-o investigație concentrată, zeci de practici și o scufundare profundă în puterea alchimică a Ayurveda, Maestrul de tine te va ghida cum să elimini obstacolele și să-ți potențezi propria evoluție. Aici veți descoperi:

- Practici pentru a-ți verifica corpul, mintea și spiritul cu ochi limpezi.

- Cum să recunoști și să acoperi lacunele din integritatea ta personală.

- Obiceiuri importante pentru onorarea și hrănirea ritmurilor naturale ale corpului tău.

- Cum să vă susțineți cu încredere visele prin pelerinaj și căutări vizionare.

- Cele cinci corpuri pe care trebuie să le iei în considerare și să le hrănești pe măsură ce progresezi.

- Modul în care experiențele trecute și obiceiurile înrădăcinate vă modelează de la celule în sus.

- Paradoxurile inerente ale stăpânirii elementului aer (timpul)

- Cum să practici postul pentru o mai bună hrănire (și plăcere ) din alimente.

- De ce stăpânirea integrității și a fluxului este pivotul procesului elemental.

- Cum să discerneți semnele care arată spre adevărata voastră dharma.

"Ce-ar fi dacă v-ați întâlni realitățile, provocările și oportunitățile prezente cu fața înainte, înrădăcinat din interior, activând sprijinul din jurul vostru? ", scrie Cate. "Ce-ar fi dacă ai putea proiecta și actualiza viața dincolo de cele mai nebunești vise ale tale? Cine ai putea deveni? " Cu Master of You, poți și tu să iei frâiele vieții tale, să te reorientezi spre ceea ce te face să prosperi și să faci o punte între posibil și actual.